有人說，秋天是個浪漫的季節，因為你就算打噴嚏，說的都是「愛秋！」
但是對於過敏性鼻炎的患者們來說，打噴嚏一點都不浪漫，甚至有些崩潰。
沒錯，又到了鼻炎發作的季節，過敏性鼻炎患者大軍即將抵達戰場或已在戰場。那得鼻炎是一種怎樣的體驗呢？
過敏性鼻炎與感冒有啥區別？
普通感冒：由病毒或細菌引起的急性上呼吸道感染，常伴有發熱、頭疼、全身酸痛等症狀，病程6~7天痊癒。多在秋冬和季節交替時，以鼻塞為主，打噴嚏為2到3個，一般不超4個，鼻涕開始為清水樣，逐漸變成黏膿性。
過敏性鼻炎：對某種物質過敏所致，臨床表現很像「感冒」，但沒有先驅症狀和全身表現，病程較長。打噴嚏多為4個以上，有的甚至超過10個，流鼻涕多為清水樣，不隨時間改變，且沒有全身低熱乏力等表現。常伴有鼻癢、眼睛癢等。
哪些東西容易引起過敏性鼻炎發作？
接觸吸入性過敏原是過敏性鼻炎症狀的主要誘因，尤其是空氣過敏原，包括室外和室內過敏原是最常見的過敏原。
室外過敏原：主要包括花粉和真菌。
室內過敏原：通常包括蟎蟲、動物皮屑、蟑螂和真菌。
怎麼預防和治療過敏性鼻炎？
冷水洗臉緩解鼻堵
發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。
做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。
清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水（或藉助吸鼻器用鹽水）灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。
做做鼻操挺舒服
經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴（鼻翼與法令紋相接的地方的中點處就是迎香穴）有助緩解過敏性鼻炎症狀，這些方法一定程度上能促進血液循環，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎症狀有好處。
每天開加溼器
每天開加溼器2~3小時，尤其是家裡有暖氣、空氣乾燥的情況下，將室內空氣中的溼度控制在40%最合適，通過保持周圍空氣溼潤以保證鼻腔和氣道黏膜的溼潤，這樣可以預防過敏性鼻炎的發作。
多喝水，多吃富含維C的食物
多喝水，多吃富含維生素C的食物，維生素C可維持免疫功能，在體內能夠抑制組胺的生成，且可改善毛細血管通透性，減輕症狀。