早上起床後，口乾、口苦，還有異味，怎麼辦？如果，在刷牙漱口後，得到了緩解，那麼，屬於正常現象，不用過於擔心。
如果，在刷牙漱口後，依然無法得到改善，那麼，一定要提高警惕，說不定是這三個地方有問題，需要滅滅火！
01
第一個「著火點」：肝火旺
肝火也分虛實。
1.實火
如果伴隨目赤腫痛、眼屎增多、聲音粗大、舌質紅、舌苔黃、鼻出血、牙齦出血、兩肋灼痛、尿少色黃、便秘，則為實火。
實火可取3g苦丁茶泡水喝，疏風清熱、明目生津，可直接疏洩肝實火。
苦丁茶宜在飯後服用，以免傷胃；脾胃虛寒、經期、產婦、及慢性胃炎患者不宜使用。
2.虛火
如果伴隨雙目乾澀、視物模糊、雙目疲倦、眼花、聲音尖細、舌質光紅無苔或嫩紅少苔、潮熱盜汗、腰膝酸軟，則為虛火。
可取5到10顆白菊花泡水喝，平肝明目、滋陰降火，通過益肝補陰來平降相對亢進的「虛火」。
02
如何清肝火
1.戒熬夜
肝火旺，自然會影響到晚上的睡眠狀態，很多人乾脆抱著手機不睡覺，這是非常傷害肝臟的。
2.按太衝
先用溫水泡腳10分鐘，然後用拇指指腹分別按摩雙腳，3分鐘每次，做2～3次即可！
03
第二個「著火點」：心火旺
心火也分實火、虛火。
1.實火
首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅，再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便秘等症狀。
實火宜清，取蓮子心3g，沸水衝泡，加蓋燜5-10分鐘，可清心去火，有降血壓、止煩渴、消暑熱、改善睡眠的作用。脾胃虛寒者忌用。
2.虛火
這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
虛火宜補，可食百合銀耳蓮子湯，養陰潤燥，清心寧神，常用於心煩失眠、心神不寧。秋、冬季食用更佳；寒溼凝聚、腸滑洩瀉者不宜多吃。
另外，養心要多「坐」。靜坐可以讓身心放鬆，調整煩躁的情緒，同時又可以收斂心神。靜坐並沒有嚴格的要求，隨時進行即可。
我們講解了引發口乾口苦口臭的兩個「著火點」，肝和心，如果都沒有找到對應的症狀，那麼你就要考慮第三處：胃火旺。
04
第三個「著火點」：胃火旺
胃火，即胃火熾盛，屬中醫病症名，出現口乾、口苦、有異味。胃火熾盛，可延足陽明胃經上炎，症狀表現為牙齦腫痛、口臭、嘈雜易飢、便秘等。
出現這些症狀，就可以用以下小妙招來解決胃火旺的問題。
五汁飲：
取梨子1個，荸薺50克，蓮藕50克，蘆根20克，麥冬10克。
將上述食材洗淨、去皮、榨汁，然後，將五種汁放入鍋內，
加水適量，置大火上燒沸，後改小火煮30分鐘即可。
也可直接將材料放入鍋中燉煮1個小時後飲用。
另外，還可按揉這2個穴位降胃火：
1.內庭穴
內庭穴處於腳背第二和第三個蹠骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齒疼痛的效果。
2.解溪穴
位於腳背和小腿交接交橫紋中央凹陷的地方，具有緩解牙齒疼痛、去胃火的功效。
看完這3個引起口乾口苦口臭的「著火點」，你們都知道該怎麼應對了嗎？
【微語：人生有興趣，起點都不晚，時間自爭取，快樂度晚年】
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