別浪費食物！女校長吃光學生剩餘早餐，網友怒贊：身教勝於言傳

2020-09-05 菁媽育兒

菁媽昨天要網上看各地的開學第一課，看到一個讓自己很感動的視頻，感覺到這才是正能量，這才是為人師表最美的模樣。

江西婺源一個小學開學了，學生們在學校吃早餐，早餐很豐富有炒麵還有油條（菁菁昨天也去上小學了，說早餐是鹽白粥加小蛋糕，感覺還是江西同學們的早餐豐富啊），但是不少學生卻吃不完這些早餐，有些剩油條，有些剩炒麵。

剛好女副校長去看孩子吃早餐，發現孩子們剩下這麼多食物，一言不發走到孩子的面前，把學生剩下的食物全部吃了吃光，學生們看著校長吃吃自己剩下的食物，面面相覷有點無地自容，不敢出聲，這樣的教育方式比我們批評孩子浪費食物可恥更有效。

我們讓學生學《憫農》鋤禾日當午，粒粒皆辛苦，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦！學生可以朗朗上口的讀出來，但是卻很難體會這其中的辛苦。

現在的學生大多是生活在城市裡面，就是生活在農村，也很少去地裡面幹活，所以壓根就沒有辦法體會，鋤禾日當午，汗滴禾下土的這種辛苦，對於他們來說，大米是去超市買的，在米缸裡面裝出來的，吃不完就吃不完。

開學第一課，這個女副校長的彪悍作風，也讓網友們怒贊：為人師表，言傳身教，身教比言傳更有效，給她一萬個贊。相信以後這些學生再也不敢浪費食物了！

菁媽看到視頻中的學生應該是低年級的學生，可能孩子剛剛從幼兒園升到小學，之前主要是在家裡吃飯，而這些孩子浪費食物主要就是家長的責任了。

孩子3歲前，這些吃飯的誤區千萬別犯，會讓孩子受益終生

誤區一：添加輔食時加太多

一歲以前孩子最主要的食物是奶，輔食就是輔助的食物，剛開始吃一兩口，慢慢增加，一歲前每天只吃1~2餐，一般不超過三餐。

嬰兒的胃腸消化能力有限，所以不能吃太多的輔食，否則會導致消化不良，甚至會影響胃腸的健康。

輔食一定是少量開始加。

誤區二：添加輔食太粗太雜

比如有些家長給孩子吃水果時，才6個月就給孩子用了好幾種水果打成果泥，以為這樣營養更豐富，不想孩子吃了之後拉肚子。

要知道水果對於我們大人來說是很好消化的，但是對於孩子來說水果也不是好消化的食物，水果還會引起孩子過敏，所以水果對於孩子來說也是一種負擔。也不要吃太多。

還有些家長剛開始給孩子吃蔬菜時發現吃什麼拉什麼，那是因為給孩子選擇的菜太粗了，建議可以把菜葉中的纖維扯掉（可以用開水把整個菜葉燙一下，再用手把菜的纖維拔出來）

誤區三：不讓孩子自己吃飯

孩子一般在8個月左右的話就會對自己吃飯這件事情非常的感興趣，搶著飯要自己吃。但是因為精細動作發育不成熟，所以吃飯時會吃得滿地都是，不少家長覺得吃得太髒就不讓孩子自己吃，都是家長餵孩子。

事實上孩子學走路肯定會摔跤，孩子學吃飯也肯定會弄髒衣服，這是一個必經的過程，家長取而代之幫孩子做這些事情，只會讓孩子變成無能兒。

不讓孩子吃飯，孩子沒有獲得自己吃飯的權利和樂趣，會讓孩子對吃飯這件事情不感興趣，覺得吃飯這是家長強加給我的任務，是奶奶追著我餵要吃的「任務」，以後容易挑食。

從小自己吃飯的孩子，用手拿到食物再放到嘴巴這個過程會讓孩子覺得很有意思，開始可能會塞到鼻子和臉都是，但是可以加強孩子對吃飯的興趣。孩子以後不容易挑食和厭食。

建議孩子在8個月左右，開始對吃飯有興趣時家長就可以製作一些水指食物，比如小饅頭，麵條等方便拿到手上的食物給孩子自己抓著吃，不但讓孩子對吃有興趣，而且還可以鍛鍊孩子的精細動作，促進大腦的發育。

誤區四：一廂情願的給孩子準備太多吃的

在孩子在吃飯過程中，家長要注意觀察孩子的食量，每個孩子的食量是不太一樣的，有些孩子飯量比較大，有些孩子的飯量比較小。

之前網上看到一個媽媽每天早起做早餐給孩子吃，每天都非常豐富，玉米，雞蛋，牛奶，麵包等等都準備得很充分。

結果孩子媽媽看著時就吃得津津有味，等媽媽離開馬上把食物從陽臺扔了下去，結果樓下的阿姨上門貼字條：家長要看著孩子吃早餐，別再把食物把我們家露臺丟了。太浪費了 。

所以家長要了解自己孩子的食量，給孩子準備多樣化的食物，但不需要太大份。否則孩子勉強吃下去也會撐壞肚子。

誤區五：飯前吃零食

不少家長每次準備到飯點了，怕孩子餓著就會先給孩子吃一些冰淇淋啊，餅乾啊，糖果呀，水果呀等之類的零食。就怕孩子會餓壞了。而孩子也非常聰明，看著媽媽還沒做好飯就一直在嚷著自己餓了，想吃東西了。

孩子的胃口是有限的，飯前就吃了這些高熱量高糖分的零食後，孩子壓根就不想吃飯了。

有些家長生怕孩子去學校吃不餓，所以早上在家就先喝瓶牛奶，吃個雞蛋和餅乾，再去學校。那到了學校孩子的胃裡面滿滿的食物，哪時還吃得下學校的早餐呢，所以只能吃兩口做做樣子就剩下了。

世界衛生組織建議孩子三歲前儘可能不要吃精製糖，而零食中大部分都會添加精製糖，菁媽建議孩子在三歲前不要吃外面賣的零食，家長可以自己在家製作一些好吃的零食給孩子吃會更健康。

菁媽寄語：孩子吃飯是一個習得的過程，六個月交喝奶，孩子的奶量也大不一樣，只要孩子身高體重正常，家長不要過於關注孩子的奶量，更不要和別的孩子比奶量。

而家長也根據孩子的奶量給孩子準備食物，不要用成人的飯量來定孩子的食物，孩子胃口小，少食多餐，別把娃撐壞了。

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