八零後，
尷尬的時間，有著尷尬的年紀，
尷尬的年紀，有著尷尬的壓力。
當我們讀小學的時候，讀大學不要錢；
當我們讀大學的時候，讀小學不要錢。
我們還沒能工作的時候，工作是分配的；
我們可以工作的時候，撞得頭破血流才勉強找份餓不死人的工作做。
當我們不能掙錢的時候，房子是分配的；
當我們能掙錢的時候，卻發現房子已經買不起了。
雖然現在八零後已經成長為壯年，
逐漸成為各個崗位的責任人，
逐漸變得理性而不再衝動。
但是身上的壓力依舊沒有減少。
妻子和孩子需要你，
雙方的父母需要你，
房貸和車貸需要你……
但年近30歲，
八零後生活並不像人們想像中那樣「瀟灑」和「任性」。
在變革的社會中成長起來的八零後同樣承擔著來自現實和心理上的雙重壓力。
身上背著如此沉重的壓力，要如何健康有效的釋放壓力呢？
1，多讀書
既能補充知識，也能陶冶情操。通過閱讀相關專業的書籍，也能增強自己的業務能力，鞏固自己在企業中的位置。增強自信，自強者無懼。
2，善飲食
良好的飲食習慣，不僅會給你帶來身心上的愉悅感，也能通過養生的飲食來改善身體的健康程度。身心健康才不會迷茫。
3，勤運動
生命不息，運動不止。運動不僅會給你帶來強健的身體，也會活躍你的大腦，讓思路更為清晰。身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體才能更好的抗住壓力！