小升初、中考、高考，被公認為孩子人生的重要轉折點，就算是在平時處於這個階段的孩子和家長也會格外緊張，更別說現在這種疫情還未完全消散的日子裡。
近日，一則「吉林高三因疫情重上網課，學生齊喊口號含淚離校」的新聞火遍全網。孩子們穿著校服，右手握拳宣誓——「有擔當，不埋怨！成功路上永向前，戰勝病魔鬥新冠！我命由我不由天！我命由我不由天！我命由我不由天！」
這個簡短的視頻，把我看哭了好幾次。這註定是一場特殊的高考、特殊的中考、特殊的小升初。在新冠疫情之下，孩子們的升學壓力增加很多很多，那麼作為父母我們應該如何幫助孩子緩解壓力呢？曦曦媽推薦大家做好以下幾點——
（1）幫助孩子提升自覺性的同時，學會認可孩子的付出。
大部分畢業班的家長都比較緊張，因為孩子前段時間上了兩個月的網課，效果不是太明顯，而且感覺有些懈怠學習的樣子，所以現在儘管是返校了，家長的心其實還是懸著的。而對於返校後又被停課重上網課的吉林學子，其實他們的父母可以說是全網最崩潰的家長，因為擔心孩子的自覺性，害怕孩子因此與自己心儀的大學失之交臂。
學習本就是一個需要自律的過程，雖然幫助孩子提升自覺性很重要，但曦曦媽認為認可孩子的付出，其實也有利提高孩子的自覺性。當孩子成天面對父母打擊式教育，可能家長還沒洩氣，孩子就已經放棄自己了。而當父母能夠認可孩子的付出和努力，這就等同於激起了孩子好學的鬥志，對待學習孩子自然會以更高的標準來要求自己。
（2）告訴孩子，比起結果父母更注重過程。
望子成龍望女成鳳，是每個家長共同的心願。但是，很多家長過分在意結果的行為，實際上就把對孩子的期望轉化成了壓力了，壓得孩子喘不過氣來。
作為父母，我們可以這樣告訴孩子：「寶貝兒，看到你為了升學而努力付出，爸爸媽媽的心裡都感到非常的開心和欣慰，同時呢，也比較心疼你。可能你會覺得爸爸媽媽對你期望成為了你巨大的壓力，但是爸爸媽媽向告訴你的是，比起結果，爸爸媽媽更注重過程。只要在這個關鍵的時期，你的確努力了，的確問心無愧了，那爸爸媽媽就心滿意足了。」
（3）教會孩子給自己的壓力要適當。
我有個親戚，父母都是農民，其實他們對孩子的要求並不是特別嚴格，一直都覺得孩子很優秀，很努力，也特別滿足於孩子的當下成績。高考後，兒子考了二本，父母喜笑顏開，覺得兒子已經很棒了，逢人就誇獎自己兒子的學習重來不要父母操心。
儘管父母沒有給自己任何壓力，但這個孩子卻對自己格外苛刻。因為自己沒能考上重本，他悔恨、慪氣，最後把自己慪瘋了，到現在連生活都難以自理。
告訴孩子，壓力本身是沒有任何威脅性的，適當的壓力會轉換成強大的動力，促使你不斷進步。但是，如果給自己的目標太高，壓力太大，就會讓自己變得精神緊張，心理崩潰。所以，我們應該教會孩子給自己的壓力一定要適當，不能與自己的實際能力相差太遠。
（4）教會孩子釋放學習壓力。
很多家庭，孩子的壓力大部分都來自於家長。因為家長刻意在孩子學習的時候不說話，刻意在孩子學習的時候不看電視，刻意讓家庭成員在孩子學習的時候保持安靜。雖然這看上去是為孩子提供一個安靜的學習環境，但這種過分的刻意，其實就是給孩子增加無盡的壓力。
把學習當作孩子人生的一部分，不要把學習當作孩子全部的人生。允許孩子邀約幾個朋友逛逛街，聊聊天，抽空陪孩子爬山、運動等等，這些都是幫助孩子釋放學習壓力的好途徑，爸媽一定要學會靈活運用。
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您的孩子今年升學嗎？孩子現在是否感覺壓力巨大呢？你是如何引導孩子的呢？快和曦曦媽分享一下吧！