俗話說十人九痔，痔瘡是困擾現代不少人的一個常見問題，加上發作的部位比較隱秘，有部分人即使出現了，也不會去看，覺得非常尷尬，但若就這樣放任不管，對身體的不利影響只會更大。而出現這個問題，跟人們的日常飲食密不可分，多半也是「吃」出來的，其實也能將其吃回去！已發現它的對頭，大家平時若是能隔三差五常吃點，或能幫你通腸潤便，促進你順利排便，不再尷尬！
痔瘡的「死對頭」都有哪些食物？
魚腥草長得醜，對於一些人來說，會覺得味道比榴槤還令人嫌棄，但西南地區的人吃的卻不少。殊不知，它有著自己獨特的作用，解毒能力毫不遜色，將其曬乾後經常用來泡水喝，或能讓你排便更加輕鬆順暢，也不再那麼疼痛了，家裡備上點沒壞處。
萵苣也叫青筍，但不是筍，長得不太好看，不過吃起來味道卻很好，礦物質維生素都有，經常吃點萵苣，能幫助調節腸道，加速腸道蠕動速度，體內的宿便就不容易堆積了，經常吃一點是能很好的預防和緩解痔瘡的。不過很多人在吃之前，都習慣於將其葉子扔掉，但其實萵苣葉比萵苣本身更好，應一併炒著吃。
馬蘭頭能夠涼血，還能幫助解毒消腫，有這一困擾的人可以經常涼拌點來吃，或能有效地緩解腫脹的現象，也能通潤腸道，幫你排出堆積已久的便便。
「凹凸不平」的紅薯，裡面卻含有豐富的膳食纖維，在此期間不妨適當常吃點，它進入體內能夠吸收腸大量的水分，促進腸道蠕動，還能幫助清除裡面一些垃圾與毒素，對促進通便有比較好的效果。
對於久治不愈的痔瘡，若是再能堅持每天喝一點槐角茶，改善的效果也是很明顯的，槐角茶能夠清熱氣、瀉火，對於因此引起的腫脹、出血等都有一定的緩解作用。
除了飲食調理，勤洗洗該部位也是非常重要的，每天清洗一下，能有效地保持乾淨，避免滋生細菌引起感染，不過要注意水溫不能過冷或過燙。提醒大家，不論是清洗還是未清洗時，都不要用手去抓撓。
還可以經常做做提肛運動，久坐不動是該問題的一個因素，現代很多上班族，一坐基本就是一整天，而每天若能抽半小時做提肛運動，就能很好地調動臀部的氣血，且幅度也不大，血液循環和新陳代謝都正常了，痔也就不容易出現了。
排便習慣也要好，建議大家定時排便，不能憋便，如廁時間也不能過久，以免腹壓過大，反而加重不適。
結語：該問題的出現，讓不少朋友都很是尷尬，坐立難安，對身體健康和日常生活工作都帶來的極大的不便，希望以上幾種食物，平時能帶著吃，疼痛、腫脹或出血的現象或能得到緩解，痔瘡也就能慢慢的消失。