飲酒，在我國已然成為了一種沉澱型的文化。有些人飲酒純粹就是因為愛好，每天喝一點，懂得控制，也更懂品酒的重要性。而有些人飲酒是為了工作應酬，為了舒緩情緒，還有些人是為了發洩等等，正因為有如此多的飲酒原因，很多人就會經常喝多喝醉。每當清醒後，又知道這樣喝酒會很傷身，因此有人就想知道應該如何解酒，讓自己少愛酒精的傷害。
那麼，有人就提出來了，喝酒以後催吐可以促酒排出，這樣就能減少酒精對身體的傷害，那麼事實是怎樣的呢？催吐真的可以促酒排出嗎？
實事上在酒精還在胃裡的時候，這時候自己用手指叩一下喉嚨，能夠催吐，而此時催吐是可以促酒排出的。但是催吐也可能對身體造成不小的傷害，首先喝多了酒的人，意識往往是不太清醒的，這時候催吐很容易造成嘔吐物被吸入呼吸道；其次喝酒後催吐，嘔吐物多為酒精和胃酸的混合物，這樣的物體從食管反流，容易給食管造成傷害。因此，如果想愛惜自己的身體，不要想著喝酒後來催吐，而是應該儘量不喝或者少喝酒。
可有些男人不這麼認為，他們就是覺得男人到一起不喝酒就找不著氣氛，那麼，實在避不開喝酒，在喝酒前請記好這幾點，能幫助你緩解酒後不適。
一，記好酒前要護胃
酒醉易傷胃，那麼在喝酒之前先來護好胃。比如純牛奶，酸奶都算得上是天然的保護膜，在喝酒前先喝點酸奶或者純牛奶，能夠減少酒精進入血液，起到護胃的作用。
二，喝酒前吃3粒辣木籽
男人喜歡喝酒，別忘了吃點辣木籽，辣木籽有解酒的作用，在喝酒之前，咬碎3粒辣木籽，然後用300毫升以上的溫開水服下去。這樣能夠幫助你在喝酒的時候提高酒量，比較不容易醉，醉酒也不會宿醉，喝酒後也不會出現頭昏頭痛的症狀。
三，喝酒時別忘了多吃東西多喝水
有些人喝酒時沒有了底線，就喜歡大口大口喝酒，總把一句「感情深一口悶，感情淺舔一舔」掛在嘴邊，一桌飯下來，就喝了一肚子的酒，沒有進一粒米一口菜一滴水。這樣的喝酒方式其實是對身體不負責任的。要想喝酒少傷身，在喝酒的時候別忘了多吃東西，多喝水。喝酒時多喝水的話，酒精會通過排尿的方式代謝出體外，這樣便有效減少了酒精對身體的傷害。
其實除了飲酒時要多喝水以外，在喝完酒有些醉意感到噁心想吐的時候，也可以多補充水分，同樣能促進身體代謝，加快把體內的酒精排出去，而且還能緩和嘔吐時脫水的症狀。
四，酒後喝點芹菜汁
喝酒以後，如果感到胃腸不適，可以喝杯芹菜汁來緩解，這主要是因為芹菜裡面含有豐富的b族維生素，這種成分能夠幫助分解酒精，而且喝芹菜汁還能緩解酒後顏面發紅的症狀。值得提醒的是，如果你本身胃腸功能較弱的話，最好在喝酒前喝一杯芹菜汁，這樣能起到預防作用。
五，喝點蜂蜜水能緩解酒後頭痛
有研究人員指出，蜂蜜含有一種比較特殊的果糖，這種果糖能夠促進酒精的分解和吸收，對於緩解酒後頭痛的效果比較理想，尤其適合喝紅酒引起的頭痛症狀。同時，蜂蜜還有催眠的作用，酒後喝點蜂蜜能幫助人體快速入睡，第二天頭也不痛。
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