前幾個月時，小約朋友的姐姐跟朋友一起來家裡做客，期間聊起了她身邊的朋友最近在喝的茶飲。她發現越來越多的女性開始喝起了桂圓紅棗枸杞茶，桂圓不是大補的嗎？不是容易上火嗎？能長期喝？她的一連串的疑問可能也是很多女性朋友的疑問，小約不妨先科普一下這三者。
枸杞，性寒，味甘，桂圓紅棗枸杞茶中採用的是果實，也就是枸杞子，一般是洗淨後先用，也可以曬乾之後存放，藥用有清熱止咳、養肝，滋腎、潤肺等功效
紅棗，可生食，也可以作為藥用，維生素含量非常高，素有「日食三棗，長生不老」之說，極具滋陰補陽的功效，還能夠養胃、健脾等功效。
從以上我們不難看出，這三者都有很高的藥用價值，綜合來說，三者混合泡茶是一種很好的保健飲品。有滋補肝腎的，有補血補氣的，還有美容保健明目的。對於女性來說，是很好的茶飲可以讓面色更加紅潤健康，也不光是女性，體虛容易疲乏的人群也都有益處。
要說當前有的桂圓紅茶枸杞茶，大品牌來說，其實都是差不多的。不過做法很簡單，所以不妨自己配，如果實在覺得麻煩，也可以買現成的喝。做法小約寫下來，喜歡的朋友可以按照步驟做來喝。
所需材料：桂圓15顆，紅棗25顆，枸杞20克，紅糖適量。1，將桂圓、紅棗及枸杞洗淨，紅棗去核；2，鍋內放入清水，然後將桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬製；3，等待紅棗煮軟後放入適量紅糖（也可以不放，可以根據自己的喜好）；4，關火，趁熱飲用。
不過就算是再好的東西，也有不適合的人群。桂圓紅棗枸杞茶在有上火發炎症狀的時候不宜飲用，如果說有陰虛火旺的情況也不要飲用，經期的女性朋友以及發燒感冒症狀的也不宜飲用。不論是紅棗，還是龍眼，天然的糖分都會比較高，所以糖尿病患者應該禁食。也不可過量飲用，過量使用可能會上火，流鼻血等症狀。