男人是一個家庭的頂梁柱，男人的身體健康關係著家庭的幸福，但是隨著現在社會生活壓力越來越大以及人們不良的生活、飲食習慣，使男性病的發病率也呈現上升的趨勢，現在前列腺疾病患者越來越多，一旦前列腺出現問題，必然會影響精子質量，精子質量差，精子活力低都會影響男性的生育能力，那麼如何才能知道自己的精子是否健康呢？早上起床後，男人若有這4種「表現」，說明你的精子還算年輕！
男人早上起床，如果有這4種表現，恭喜了，你可能「精」力十足！
1、面色好
我每天早上起床洗漱之後都會去照一照鏡子，這個時候如果發現自己的面色好，臉色紅潤有光澤，而且也沒有長痘，那麼說明腎臟排毒的功能是可以的，這也就意味著我們的前列腺系統也是非常健康的，精子質量也是比較高的。相反的如果是臉色有點蒼白，面無血色，說明你有點不健康，這個時候就需要注意了，此時你的精子質量也不會很好的。
2、精力充沛
如果男性在起床之後，覺得自己很有精神，充滿著無限的力量，那麼就說明你的精子非常健康，身體沒有什麼問題，相反如果在起床之後感覺渾身疲憊不堪，精氣神不足，那麼就說明你的身體出現了問題。
3、小便正常且尿尿有力
小便是身體進行排毒的一種方式，男人的小便可以反映出身體的許多狀況，尤其是早上起床之後的第一次小便，男人在晨起後小便，如果發現小便正常而且尿尿有利，那麼就說明你的前列腺是健康的，前列腺健康表明精子質量是比較好的，如果小便時排出困難，而且有尿無力的現象，那麼很可能是因為腎臟出現了問題，腎臟是過濾水的器官，如果身體中的水分無法及時排出，自然就會影響精子的質量。
4、尿液顏色正常
對男人來說，除了觀察自己排尿時的感覺，還要多觀察一下尿液的顏色，一般情況來講，健康的尿液顏色是淡黃色的，而且透明，沒有任何的泡沫，如果前列腺出現了問題，尿液的狀態可能就會發生變化，甚至還會出現泡沫，這其實就是身體在提醒你，前列腺出現問題了，這樣精子質量也會變差，如果出現這種情況，應該及時就醫。