肝好身體才好，作為維持身體健康的重要器官，肝臟的健康與否至關重要。但是肝臟是個沉默不語的器官，不會輕易發聲，也很容易讓人忽視它的健康問題，導致肝臟越拖越重，查出來已經是中晚期了。
但是中醫上講：肝，開竅於目。肝臟和眼睛相互聯繫，若是肝臟受到損傷，眼睛也會出現異常，若平時發現了，千萬不要忽視，及時檢查。
眼睛出現2處變化，或是肝病"上門"了，只有一處，也要及時檢查
1、眼睛乾澀發癢
清澈明亮的眼睛，需要充足的血液滋養。若是肝臟出現了損傷，儲血的能力下降，就會減少血液的儲存量，眼睛也會因此得不到充足的血液滋養，進而出現異常，時常感覺乾澀、發癢。
眼睛，是身體重要的一部分，日常生活離不開眼睛的幫助，若是眼睛出現異常，一定不要拖，儘快去檢查。
2、鞏膜發黃
肝臟能夠分解膽紅素，維持其在體內的正常水平。若是肝臟出現了問題，分泌能力減弱，體內膽紅素就會大量增加，堆積在身體內，在跟著血液流動時，這種橙黃色的物質也就很容易把鞏膜染成黃色。
鞏膜變黃是典型的黃疸症狀，在生活中並不常見，若是發現鞏膜顏色有異常，勸你儘快檢查肝功能，別耽擱。
1種壞習慣，或是肝病的"誘因"，若你也有，勸你儘快改正
這裡說的壞習慣就是經常熬夜。
現在，熬夜的人越來越多了，不少年輕人都喜歡晚上打遊戲、追劇、刷短視頻，到了晚上1、2點都不肯放下手機休息。但是要知道熬夜，可是健康的"隱形殺手"，平時熬夜過多，會讓肝臟受到極大的損傷。
因為肝臟是個在晚上高效工作的器官，若是經常熬夜，會影響肝臟的正常代謝，讓身體內的垃圾毒素堆積，傷害到肝細胞，增加肝病出現的機率。
若你也有這種壞習慣，看完儘快改掉。
呵護肝臟健康，平時要養成好的習慣，可以常做這3件事
1、注意飲食
良好的飲食習慣，是養護身體健康最簡單的方式。但是現在食物種類多了，人們也開始追求味覺的刺激，吃各種油炸食物、甜食、高鹽食物等，殊不知，長時間這樣，也讓肝臟受到了極大的損害。
因此，想要有個健康強壯的肝臟，平時要有好的控制力，不暴飲暴食，注意每天飲食均衡，可多吃些新鮮的蔬菜水果。
2、多補充水分
水，是身體之源，每天補充1500毫升的水，能夠促進新陳代謝，幫助身體更好的運轉，加快毒素、垃圾的排洩，也能減輕一些肝臟的負擔。
在喝水時，若能在杯中放入些對肝好的雲臺冰菊，或會更好。
雲臺冰菊中含有較豐富的營養元素，其中就有硒元素、類黃酮和水蘇鹼，經常補充，會對肝臟有好處。
類黃酮能夠抑制毒素、垃圾的堆積，提升肝臟的疏洩能力，減輕肝細胞受到的損傷。
硒元素有很好的修復能力，可以幫助修復肝臟受損的細胞，增強細胞抵禦毒素的能力，呵護肝臟健康。
水蘇鹼有很好的分解能力，可以讓脂類物質快速的分解代謝，避免大量堆積對肝臟造成損傷，也能減輕一些肝臟的負擔。
飯後在杯中放入一些，悶泡幾分鐘，或能更好的吸收營養物質。
3、每天堅持鍛鍊半小時
生命不息，運動不止，經常運動，對身體有很多好處。不僅可以促進新陳代謝，幫助體內毒素快速的排出，還能提升細胞的活力，增強肝功能，讓肝臟更強壯。
但是肝臟本身有損傷的人，要注意日常鍛鍊的方式，可以選擇些強度較小的有氧運動，如瑜伽、太極、跳繩等，重要的是要長期堅持，最好每天半小時，這樣才能看到好的效果。
結語：肝臟的健康對身體還是非常重要的，需要重視起來。
肝病雖然平時不易被發現，還是要仔細觀察身體的異樣，也可以通過科學的手段，每隔6個月去醫院檢查一下，了解肝臟狀況，這樣才能有目標的去養護。
最重要的是，要開開心心的。及時肝臟有些損傷，也要調整好心態，這樣對肝臟也有一定的好處。