生活中有些人會因偏頭痛而困擾，從而幹擾了他們的日常生活和工作。有些頭痛是由身體變化和其他因素（例如壓力或睡眠不足）導致的。但是您知道嗎，飲食因素也可以起作用，尤其是在偏頭痛中？實際上，因食物導致的偏頭痛佔了約10％。
現在，讓我們看看下面的食物你中招幾個
1.陳年奶酪
奶酪含有一種稱為酪胺的化合物，當蛋白質分解時會形成酪胺。已知酪胺會引起偏頭痛。奶酪陳化後，酪胺含量更高。其他因素，例如發酵，加工或降解的差異，也會對酪胺含量產生影響。瑞士，羊乳酪，馬蘇裡拉，乾酪，乾酪，帕瑪森，瑞士，戈貢佐拉，明斯特，藍紋奶酪和切達乾酪是酪胺含量較高的奶酪。
巧克力通常與偏頭痛有關，大約有22％的偏頭痛患者認為它是觸發因素。巧克力還含有酪胺，這可能就是它起因的原因。
有趣的是，還有另一種看法。一些專家認為，巧克力實際上可能不是觸發因素。相反，巧克力之類的東西可能是偏頭痛發作的早期跡象。
3.酒
酒精是另一種與頭痛有關的食物。酒精中存在的亞硫酸鹽可能是導致頭痛的原因。亞硫酸鹽含量較高的酒精飲料可能會增加您偏頭痛的機會。酒精還會導致脫水，從而引起頭痛。紅酒，威士忌，啤酒和香檳是一些酒精飲料，通常會引起頭痛。
4.加工肉
硝酸鹽和亞硝酸鹽在許多加工和醃製的肉中用作防腐劑。這些防腐劑會擴張血管，可能導致某些人頭痛。火腿，培根，香腸和義大利辣香腸通常含有硝酸鹽或亞硝酸鹽。
5.味精
穀氨酸鈉（MSG）被認為可在10至15％患有此病的人中引發偏頭痛。它是胺基酸穀氨酸的鹽，天然存在於奶酪，番茄，大豆提取物和酵母提取物中。它也被添加到某些食品中，例如醬油，以增強風味。
6.冷食
當冷食流過他們的嘴或喉嚨時，有些人會頭疼。這些通常被稱為「冰淇淋頭痛」，儘管其他冷食如冷凍冰棒或冷飲也可以引起這種效果。
儘管尚不清楚為什麼會發生這種情況，但這可能是因為嘴巴或喉嚨後部的血管在接觸到冷物質時會收縮並擴張。然後，疼痛感受器向您的大腦發送一條消息，該消息將誤解的不適感誤認為是您的頭部而不是您的嘴巴。通常不會頭痛的人中，大約30％至40％的人似乎會遇到冰淇淋頭痛。它們在偏頭痛患者中也更常見。
7.某些水果和蔬菜
人們發現鱷梨，柑桔類水果，洋蔥，香蕉和蠶豆會引起某些人的偏頭痛。這些健康食品可能原因是它們都含有酪胺。
8.阿斯巴甜
阿斯巴甜是一種常見的人造甜味劑，被添加到加工食品中。它也可以作為桌上甜味劑以各種品牌出售。研究發現，它可以引發某些人的頭痛。一項研究對醫學中心頭痛科約170名患者進行了研究，發現有8.2％的受試者報告它是觸發因素。
9.咖啡因
咖啡因存在於常見食物中，例如咖啡，可樂，巧克力和茶。咖啡因可能不是導致頭痛的直接誘因，但是如果您習慣性地攝入大量咖啡因，則可能會遇到「咖啡因反彈性頭痛」或戒斷。根據國家頭痛基金會的說法，您每天應該可以攝入約200毫克的咖啡因，而不會出現問題。但是，如果您經常頭痛，最好避免每天使用。
好啦，以上就是可能會引發偏頭痛的食物，記得要少吃哦。另外，請記住，如果您突然出現嚴重的頭痛，或者是出現頭痛以及伴隨症狀，例如發燒，脖子僵硬，意識喪失，耳朵或眼睛的疼痛或神志不清，請務必去看醫生。
如果你也類似其它的食物，也歡迎在下方留言、回復喔！