熱到融化
熱到蒸發
熱到與太陽肩並肩
……
入伏以後
天氣越來越炎熱
大家了解到底什麼是中暑嗎？
引起中暑因素有哪些呢？
如何預防中暑？
趕緊來看看
01 什麼是「中暑」？
中暑是指在溫度或溼度較高、不透風的環境下,因體溫調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭,以及水、電解質丟失過多,從而發生的以中樞神經和（或）心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。
02 引起中暑因素有哪些呢？
1.產熱增加。在炎熱高溫季節或高溫、高溼通風不良環境下勞動，防暑降溫措施不足等。
2. 機體散熱減少。環境溫度、溼度高，通風不良，汗腺功能障礙等。
3. 機體熱適應能力下降。年老體弱、產褥期女性及患有心腦血管疾病等基礎病的患者熱適應能力相對較弱，同等環境下更易發病。
03 中暑分為哪幾類？
1. 中暑先兆跡象：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等，以及體溫正常或略有升高等症狀。
2. 輕度中暑：除了上述先兆症狀外，體溫升到38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3. 重度中暑：如果情況加重，體溫升高到40℃以上，出現痙攣、意識模糊，噁心嘔吐、暈厥、休克甚至器官衰竭危及生命。
04 遇到中暑時該怎麼辦？
1. 脫離高溫環境。立即停止正在進行的工作, 將患者轉移到通風良好或者陰涼的地方,脫去外衣進行休息。
2. 實施降溫措施。包括反覆用冷水擦拭、冷水浸泡、電風扇或者空調幫助降溫等，可以給患者飲用冷的淡鹽水或者飲料。
3. 判斷情況及時就醫。一般先兆中暑和輕度中暑在處理後情況會慢慢好轉，如果情況不好轉或是重度中暑，應立即撥打120，向醫院尋求專業救治。
05 如何預防中暑？
1. 多喝水，注意補充鹽分和礦物質。
2. 少食高油脂高熱量食物，多吃水果、蔬菜。
3. 穿著質地輕薄、透風、寬鬆和淺色的衣物。
4. 高溫期間，室內工作應開啟空調，並調到適宜溫度。使用電扇雖能暫時緩解熱感，一旦氣溫升高到32.2℃以上，電扇則無助於減少中暑等高溫相關疾病的發生。
5. 外出時，戴寬簷帽、墨鏡或使用遮陽傘，並儘量避開正午前後烈日時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行。
6. 高溫時應減少戶外鍛鍊。如必須進行戶外鍛鍊，則應每小時飲用2-4杯運動型飲料，可以幫助補充因出汗流失的鹽分和礦物質。
【來源：廣西衛視】
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