很多人在睡覺的時候都會有磨牙的情況，這是為什麼呢?睡覺磨牙對身體的健康會不會造成危害呢?小編給大家講講睡覺磨牙是什麼原因、磨牙怎麼辦以及磨牙的危害有哪些。一起隨小編了解一下。
磨牙的危害
1、磨牙會影響情緒：磨牙會使孩子的面部過度疲勞，吃飯、說話時會引起下頜關節和局部肌肉酸痛，張口時下頜關節還會發出響聲，這會使孩子感到不舒服，影響他的情緒。
2、磨牙會導致牙痛：由於夜間磨牙時口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的「幹磨牙」。如果經常「幹磨牙」的話，對牙齒的磨損就相當嚴重。時間一久，受磨損的牙齒就會不同程度地發酸或疼痛，有時還會形成下頜關節紊亂症。
3、磨牙會讓孩子臉型發生變化：磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化，影響了美容。
4、長時間磨牙影響睡眠：一般而言，磨牙會伴隨身體移動，也會使心跳加快，如此一來，磨牙的出現也發生了部份的覺醒。磨牙時間有的長達二分鐘以上，甚至三十分鐘，影響睡眠品質。
睡覺磨牙是什麼原因
1、腸道中寄生蟲引起
如果腸道中存在著寄生蟲，那麼會引起人在夜晚睡覺的時候出現磨牙的症狀。人的腸道中多見的是蛔蟲，蛔蟲會在腸道中分泌多種毒素，蛔蟲代謝出來的產物會對正在熟睡中的人腦中的一些部分造成刺激，進而令人的咀嚼肌出現了持續收縮的現象，於是便引發磨牙。
2、咬合障礙緣故
人的咬合障礙也是導致晚上睡覺磨牙的一個主要原因，因為咬合障礙，使得咀嚼器官的協調關係被破壞了，這樣，機體就會用增加磨牙運動來將咬合障礙去除。因為齲齒導致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛濃重症狀，咀嚼的時候習慣單側，經常偏一邊咀嚼也會導致咬合障礙，導致磨牙，另外牙齒不整齊致使牙合不協調，也會引起磨牙。
3、精神心理緣故
因為精神過度緊張、情緒激動、受到驚嚇或者是過度疲勞等精神心理因素影響，在人睡著之後，大腦皮層雖然處於抑制的狀態，但是有些部位卻還是處於興奮的狀態，這樣也會導致磨牙症狀。此外，胃功能紊亂，因為長期有不好的飲食習慣等，導致腸胃功能差也會導致磨牙。身體的營養不均衡，缺乏一些維生素、微量元素等也會導致磨牙症狀。
磨牙怎麼辦
1、心理治療
磨牙的產生確實存在著精神心理因素的作用，使得頜骨肌肉緊張過度的，應該積極的消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排好工作學習等。使得產生磨牙的心理因素消除，磨牙就會獲得緩解，必要的時候可以口服安定片，每次1片，每天1-2次，但是這種藥物具有依賴性，最好是不要服用。
2、減輕大腦興奮治療
學會睡前放鬆、做適當的體操，不要吃容易引起興奮的食物與飲料等，不要吸菸，同時改善睡眠環境以降低大腦的興奮度，調動患者的自我調節意識來控制磨牙的發生。但是這種方法效果不是很大。
3、肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過度緊張是造成磨牙的一個重要原因，所以消除肌肉的過度緊張是消除磨牙的一個必要的手段，經常使用的方法有：肌肉鬆弛儀的使用;進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等，但是這種治療方法的效果也不是很大。
4、睡眠中喚醒刺激的療法
這種治療方法是通過將當患者在磨牙的時候通過聲電信號將其從睡眠中喚醒，從而暫時停止磨牙，但是這種治療方法對於與患者同室休息的人也會產生睡眠打擾，所以不能普遍使用。
5、腸道驅蟲治療
這種治療方法是通過驅除患者體內的寄生蟲，從而治癒由於寄生蟲導致的磨牙的發生，但是這種方法只適用於兒童，對於青年人和成年人來說沒有效果。因為青年人與成年人體內存在寄生蟲的可能性非常小。
6、咬合板治療
製作一個牙墊，晚上睡覺的時候戴上，但是這種方法只能夠緩解肌肉緊張，減輕磨牙對於牙齒的傷害，並不能阻止磨牙的發生。
7、糾正牙頜系統的不良習慣
這些不良習慣包括單側咀嚼、咬鉛筆、經常嚼口香糖等。
結語：磨牙是由於多種原因造成的，但是不管是什麼原因，治療是很有必要的事情。磨牙的治療方法可根據自身磨牙的原因來治療，若是長期磨牙的話，會導致牙疼、臉型發生改變以及影響到睡眠等等。