磨牙是很多人晚上睡覺都有的情況，可能自己沒有什麼感覺，但是家人都能聽見你磨牙的聲音，是不是很尷尬。所以為了解決問題我們需要找到磨牙是什麼原因?然後根據原因解決問題。下面跟小編一起來了解一下磨牙怎麼辦吧!
磨牙如果不能合理有效的治療情況會非常的嚴重，不僅如此還需要了解清楚磨牙是什麼原因導致的，這樣才能更好的解決問題。具體問題具體對待。
磨牙是什麼原因
寄生蟲引起的磨牙
因腸道內有蛔蟲等寄生蟲,它們分泌毒素刺激腸道及大腦神經引起磨牙是小孩子夜間磨牙的常見原因。
心理因素引起磨牙
由於心理過度緊張，引起情緒壓抑、不安和焦慮，致使大腦神經發出錯誤的磨牙指令也是夜間磨牙的重要原因。
口腔疾病造成磨牙
由於牙齒生長發育不良或者用牙不當導致上下牙接觸產生咬合面不平而造成夜間磨牙。
消化系統紊亂引起磨牙
因晚餐吃得過飽或睡前吃夜宵、加餐等不良飲食習慣，引起入睡後胃腸道仍在持續工作而發生夜間磨牙現象。
不良睡眠姿勢引起磨牙
俯臥位等不良的睡眠姿勢，使下頜受壓不均勻而產生晚間磨牙現象也是屢屢發生。
磨牙的原因那麼多，找到原因當然就能更好的解決問題啦，磨牙的解決方法也有很多，我們需要了解清楚才可以，這樣才能更好的解決問題。
磨牙怎麼辦
心理治療
確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。
減輕大腦興奮治療
睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生但作用比較小。
肌肉鬆弛療法
頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法，其作用比較小。
睡眠中喚醒刺激的治療
通過生物反饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。但這種方法幹擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。
調整牙合治療
通過調磨少量牙體組織，去除咬合幹擾及牙合早接觸，建立咬合平衡關係，以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡，消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復。然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。
磨牙對牙齒不好還可能會引發疾病，所以我們需要積極有效的預防磨牙，預防磨牙的方法很多，我們需要了解清楚了，這樣才能更好的解決問題。
如何預防磨牙
8～12歲兒童磨牙症狀較輕時可不做處理，注意休息，父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律：
1、緩解壓力，放鬆心情，調整心態。白天避免玩得過度興奮，睡前少看刺激性電視劇，並儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸菸(如含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡、巧克力、可樂等)、改善睡眠環境。
3、日常飲食注意補充鈣質，多吃些含維生素豐富的食物。定期驅蟲。
4、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
5、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
7、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛。
8、懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
偶爾磨牙對健康影響不大，但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。因為夜間磨牙時，口中沒有食物，唾液的分泌量也相應減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的「幹磨牙」。
結語：磨牙是什麼原因我們都了解了嗎?磨牙的原因很多，我們需要重視起來，這樣才能更好的解決問題，不僅如此還能幫助我們找到方法預防磨牙。因為磨牙對身體健康沒有什麼好處，所以解決問題很重要，