完美無瑕的皮膚狀況是每位女性朋友夢寐以求的目標，但現實生活中，卻很容易被一些深深淺淺的斑點和暗沉所纏身，導致原本乾淨白皙的皮膚上多了很多令人焦慮的色斑，不僅影響顏值，也很影響心情。
很多女性為了早日擺脫這些令人討厭斑點，不惜花重金進行醫美或者皮秒祛斑，但是這兩種方式又疼又花錢，復黑機率卻非常大。其實這種外科祛斑方式很難深入皮膚基底層，難以從根源上解決色斑的成因，因此導致治標不治本，不僅白白花了很多冤枉錢，還因為這些方法的刺激性增加了肌膚自身的敏感度，引起蛻皮等問題，得不償失。
想要更加有效地去除斑點和暗沉，應該先從色斑的源頭開始控制，學會拒絕一些對於色斑滋生起到推波助瀾作用的不利因素和行為，才能更好解決色斑出現的問題。
這3種行為，容易誘發色斑出現，勸你別去接觸，儘量避開
行為一：飲食習慣不佳
平日貪食冷飲、過度使用咖啡或者愛吃油炸食物和甜食扥因等，都會刺激腸胃或皮膚，不僅可能會加重皮膚氧化，還會刺激皮膚進而誘發黑色素細胞大量"生產"黑色素，從而發生色素沉澱現象，加速色斑生成。
行為二：不做防曬
很多女性，在天氣轉涼之後平時出門便疏忽了日常的防曬護理，這無疑也會在很大程度上增加形成色斑的機率。陽光中的紫外線一年四季都會存在，對於皮膚穿透性和破壞性一樣強，若是不做防曬，將會導致角質細胞間的黑色素小體形成量增多，從而更容易誘發色斑的出現。
行為三：藥物影響
有些藥物也會促使黑色素形成，或幹擾黑色素代謝，進而造成黑色素在體內累積，如避孕藥或強力性用藥等，在用藥期間也會出現皮膚顏色加深、膚色暗沉的情況。
中科院院士提醒：白開水裡加一勺，連喝1月，皮膚通透色斑變淡
水中加入的這1物就是煙酸固肽，大家都知道多喝水能夠加快新陳代謝，對皮膚有很大的好處，而如果能在水中加入一些煙酸固肽，其中的煙醯胺是一種活性較高的美白因子，搭配維生素C可以更好的提升肌膚白亮程度，並降低酪氨酸激酶活性，抑制肌膚細胞間黑色素小體的形成，從而有助於防範色斑出現，保持肌膚白皙通透。
同時，為了獲得更好的皮膚狀況，日常生活中也要學會巧妙運用一些美白護膚手段，以更好防範色斑出現和保持肌膚的白皙光滑狀態
1、選擇SPF值相對高的防曬霜
肌膚防曬也並不是隨便選用一些防曬霜就可以，在紫外線較強的天氣出門時，要選擇SPF值相對較高的防曬霜，夏季推薦SPF≥30，冬季推薦SPF≥25。、
2、做好日常的補水保溼
很多女性一提到美白，首先想到的就是美白隔離或者雷射祛斑。其實皮膚乾燥也是很多色斑滋生和皮膚變黃的本質原因，所以在平時生活中，要做好相應的補水保溼，才能更好解決皮膚的發黃長斑問題，保持儘量白皙無暇的肌膚狀況。