你的朋友圈裡是不是也有一半人都去了三亞？即使在不便出國的時期裡，也攔不住大家度假和潛水的熱情。既然說到潛水，今天就來說個對圈內人不算冷，但對圈外人比較冷的知識吧。
不少人從常識角度判斷會覺得在水下可以通過吸別人氣瓶的氣體在水下多維持一會兒時間。這聽起來好像沒什麼問題，其操作起來並沒有這麼簡單。
潛水運動主要可以分為水肺潛水和自由潛水。背著壓縮氣瓶的是水肺潛水，不背的則是自由潛水。自由潛的人千萬別在水底吸水肺潛水的人分享的壓縮空氣，這會帶來致命的危險。還有一點，自由潛的人在水下，特別是深潛的時候，是要避免在水裡「吐氣」的。
儘管有時候潛水員們之間會開個玩笑，也有出於好意想分享給你一口空氣的，記得謝絕。一旦一口壓縮空氣被吸進肺部，我們的潛水模式就要從自由潛水變到水肺潛水，並且要以水肺潛水的方式結束這次的下潛活動，如果沒有做到這一點，就十分危險了。
在進行自由潛的時候，為了保證吸入充足的氧氣，在水面上時是我們是要通過腹式呼吸+胸式呼吸的兩段式呼吸結合，讓我們的身體最大程度的吸取氧氣。
完成兩段式呼吸後，腹部和胸腔應該都是鼓起來的。此時腑臟的空間幾乎達到飽和。緊接著就是下水了，這時候問題就出現了，我們初中物理就學過，液體壓強的大小取決於深度，深度越深，壓強越大。
一個標準大氣壓等於101. 325千帕。換算一下，也就是一個大氣壓相當10.03米的水深；隨著深度的增加，海水的壓力也加大。每增加 10米的水深，大約增加1個大氣壓。
胸腔和腹腔像是我們人體的大氣囊，我們越往深處潛，就會像下圖的氣球一樣被壓強壓迫產生形變，體積變得越來越小。這就是為什麼潛的越深越覺得身體儲存的氧氣好像變得不耐用。
當我們下潛到30米深度的時候，吸滿的肺部就會被壓縮到常態的1/4，這也是自由潛入水後要避免「吐氣」的一個原因，可以試想下潛時吐了一些氣，當到達一定深度時，肺部的壓縮比例會到什麼程度。
同理，當你在較深的地方吸了一口水肺攜帶的壓縮空氣（休閒水肺的氣瓶裡裝的壓縮空氣主要成分是21%的氧氣和79%的氮氣），這一口壓縮空氣將你已經因壓強變小的胸腔又撐大了。如果沒有及時反應作出相應的處理，當你結束潛水回到水面，肺也逐漸變大，恢復回原本的大小，但額外多吸入的氣體也膨脹了。這就像氣球，充氣充的太滿的時候，包不住了就爆炸。
當我們在高壓下的將氣瓶中的氮氣吸入體內，還會因為上升過快來不及排出而造成我們俗稱的「潛水病」。這也是上文中我們說到的，一旦你因種種原因吸入了氣瓶的壓縮空氣，就需要按照水肺潛水的模式來結束這次潛水。且不說你可能還不清楚你吸入的是哪一種。
對於水肺潛水來說，Garmin 的 Descent Mk2 系列專業潛水腕錶可以幫助你在潛水之前就做好潛水計劃。提前設置好計劃下潛深度，停留時間，在輸入你攜帶的氣瓶氣體濃度和下潛深度後，就可以在手錶中看到詳細的規劃並獲得提醒。
為了安全考量，下潛前，氣瓶中壓力需至少為 200 BAR(3000PSI)。潛水過程中，若氣壓只剩下 50 BAR(750PSI)就必須返回水面。潛水員可手動調整殘壓警示值，手錶即會自動聲音和振動提醒，深海探索更放心。
潛水過程中，身體組織內會溶解一部分氮氣，溶解量多少取決於潛水深度和時間，通過手錶中的表面氮氣資訊，可有效避免餘氮過多及氮醉(類似醉酒症狀)。
潛水員在特定深度可以停留的最長時間，當潛水時間超過「免減壓極限」，會大大增加患減壓病的風險。觀看下方視頻，也可了解更多。
潛水員在上潛過程中，需在特定深度停留一段時間，以排出體內過多的氮氣，並在水下 5 米處做 3 分鐘安全停留，以大幅降低減壓病(潛水夫病)的發生。
你也可以將 Descent T1 氣瓶傳感器安裝在氣瓶上並與 Descent Mk2i 配對連接，便可追蹤您的呼吸，監測氣瓶殘壓、剩餘氣體時間以及耗氣率。
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在自由潛水近幾年逐漸變成熱門項目以後，一些和安全有關的事故案例已經屢見不鮮了，大家在享受玩水快樂的時候也一定要注意保護好自己。
Descent Mk2 系列專業潛水腕錶可以在水下100米的範圍內幫助你記錄多個實用的數據，當深度達到1.2m時，腕錶就會自動開啟本次的潛水記錄，深度到達6m的時候，就會自動開啟背光模式，保證在水下能看到清晰的潛水數據。
對自由潛水來說，Descent Mk2 系列可以幫助記錄最大下潛深度，當前深度、下潛/上升速度、水下實時溫度、潛水總耗時、實時心率/血氧。（注*血氧只可在水面上查看。）
在自由潛水的整個過程中，即：放鬆——閉氣——下潛——恢復呼吸。潛水員們通常會把心率和血氧作為身體反應的一個重要參考數值，很多人潛水一結束回到水面時，除了恢復呼吸，最習慣馬上抬手看一眼手錶，一是看下這次下潛的數據，二來是看下此刻的血氧飽和度。
當我們正常呼吸的時候血氧在96-100之間是正常的，但需要閉氣潛水的時候這些數據將會完全不同，因為人類是哺乳動物，在潛水時會有條件反射，此時你的心率會主動降低，血氧濃度會根據下潛時間的長短逐漸下降，根據當下的心率和血氧濃度判斷身體是否適應，狀態是否良好都是很有效的參數。這比「自我感覺良好」更有依據。
休閒自由潛的危險性主要來自於潛水者不遵循自由潛水的安全注意事項，沒有受過正規的訓練以及盲目挑戰自我極限。潛水本身是一件快樂的事情，也很淨化心靈。在條件允許的情況下，能體會這種帶著一點孤獨氣質且美好的快樂也不錯。
關於潛水的冷知識還有很多，比如大多數普通人通過呼吸訓練和水中放鬆練習，在水裡靜態閉氣超過2分鐘問題並不大，很多初學者都能相對輕鬆的考過一星和二星，但自由潛的四星考試中，靜態閉氣是需要超過3分半的，這會需要一些挑戰；很多人在水裡因為水壓的關係，會一直想尿尿，但也同樣因為水壓會導致尿不出來，因為憋尿也發生過很多真實的搞笑段子；女性在經期如果沒有身體不適也可以下水，因為鯊魚對人血並不感冒，很多熟絡的潛水員看到鯊魚不僅不躲還追過去多看幾眼；特殊情況時也能水中拉大號，但要注意姿勢和調整，否則因為浮力，XX容易弄身上等等。這些我們以後有機會再和大家說說。
還有高階一些的自由潛項目，比如：等重潛水、變重下潛、無限制下潛。想了解的朋友可以看部電影《碧海藍天》，無限制下潛也是因為這部電影熱火起來的，不過後兩者也已經被歸類為非競賽類項目，因過於危險已經被取消了。
說了這麼多安全相關的內容，其實比起競賽類的潛水項目，只要聽從教練/老師的指導，以休閒娛樂為主的自由潛水還是相對很安全的。
除了使用手錶，你還可以通過使用 Garmin Dive APP 自動或手動記錄每次潛水數據，包括潛點位置、最大深度、底部停留時間、水面休息時間、水下心率、餘氮量、氣瓶* 資訊、氣體消耗量等。自由潛者可通過詳細資訊分析(水面休息次數/下潛次數等)，調整潛水計劃。上傳潛點照片，分享私房潛點位置，同時獲得全球熱門潛點資訊，與世界各地潛水愛好者一起探索水下世界。
觀看視頻了解 Garmin Dive APP
*氣瓶數據需搭配 Descent T1
小G好奇：
去南方潛水、去北方滑雪……在冬季，你都有哪些特定想要去做的運動項目呢？
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