兩性養生:揭秘男女一周自慰幾次最為健康標準

　　不僅如此，長期的性壓抑會導致人情緒低落，患上神經官能症，再嚴重的話，甚至會令人性格改變，易動怒、猜疑，影響心理健康。

　　卓育敏指出，外來工由於孤身在穗工作，加上工作環境中男女性別比失調，長期處於性壓抑狀態，存在著性亂現象，例如性伴侶多且不固定、有嫖娼行為等，導致性病高發。一些已婚的外來工與配偶分離，格外珍惜難得的相聚機會，但過性生活時往往情急，動作過大以致傷害對方身體。

　　自慰一周一兩次為宜

　　對於單身青年來說，排解性壓抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的辦法。

　　「適度自慰是維持生殖系統功能正常、自我減壓的一種有效手段，從性心理上講，自慰在男女不同年齡段都有。」卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出現疲勞和不影響休息為度，視個人需要，以一周一兩次為宜。這是因為過頻的手淫會降低性興奮，引起泌尿系統感染，甚至導致性功能異常。

　　「如果生殖器官出現充血紅腫、皮膚破損、隱痛、瘙癢等，尿頻、尿痛，第二天感到精神、體力疲憊，那就屬於過度自慰。」卓育敏說，此時應該喊停，嚴重者還要到正規醫院泌尿外科、男科進行檢查。此外，有些自慰上癮者因精神萎靡、體力不支，嚴重影響正常的工作、生活，還需要求助於心理醫生。

　　他建議，自慰時可適度使用成人用品。在國外，單身人士多使用成人用品來自慰，例如振蕩器、乳膠模擬生殖器官等。

　　「使用成人用品不會像召妓那樣有觸犯法律等風險，也沒有『一夜情』的性病傳播風險，而且比較隱秘。」卓育敏強調，成人用品使用前後要做好消毒，不可多人共用。