看了充氣袋還原妊娠紋產生過程，男人不敢相信，女人溼潤了雙眼

懷孕是一件讓人既興奮又幸福的事情，然而隨著孕齡的增加，孕媽慢慢地會發現變大的肚子上長出了一道道粉紅色的細紋。過了一段時間後，原本粉紅的細紋又會變成暗紅色，等生完寶寶後，它們最終會變成銀白色。

沒錯，這就是傳說中的妊娠紋。當孕媽看到肚子上的西瓜紋，最擔心的就是這些妊娠紋還能消除嗎？今天我們就來一起聊聊妊娠紋，看完文章後，你心中的疑惑和擔心，就都能找到答案了。

妊娠紋是怎麼產生的？

說起妊娠紋，我們就要對皮膚組織有個簡單的認識。我們的皮膚真皮層是由彈性纖維和膠原纖維組成的，他們就像一根根有彈力的皮筋。當女人懷孕以後，隨著胎兒的發育，孕婦的肚子也開始慢慢變大。當孕婦的肚子越來越大，超過了彈性纖維和膠原纖維的極限時，纖維就會斷裂，於是妊娠紋就產生了。

記得去年在網絡上看到一個短視頻，有人用一個充氣的塑膠袋模擬了妊娠紋產生的過程，男人看後眼睛都直了，女人看了眼睛都溼了。

懷孕後，每個人都會長妊娠紋嗎？

研究發現，70%到90%的孕婦在懷孕期間會長妊娠紋，還有10%的媽媽不會長。至於為什麼有的孕婦會長，有的孕婦沒有呢？醫學界也沒有一個明確的答案。有人說和遺傳有關，有人說和體質有關，我說看命，運氣好就不長，運氣不好就只能預防了。

妊娠紋出現的時間和位置？

妊娠紋的產生因人而異，孕婦的體質和生活習慣不同，產生的時間也不同。早一點兒的，孕3個月就出現了；晚一點兒的，分娩前2個月才會有，有的甚至產後才長出來。

一般而言，大多數的孕婦是在孕5月開始長出妊娠紋，位置主要集中在腹部、大腿、胸部附近。

如何預防

1、控制體重

不知道你有沒有發現，不僅男人會長妊娠紋，一些胖人減肥成功後，皮膚上也有類似妊娠紋的東西。所以只要孕婦能夠控制體重，降低肚子增長的速度，給皮膚組織一點適應的時間，就可以降低妊娠紋的產生。

懷孕後3個月，胎兒需要的營養很少，建議孕婦要嚴格控制飲食，體重不要有太多增長。之後的7個月，每月體重增長不超過1.5公斤。

2、合理飲食

如何控制體重呢？自然要從飲食上下功夫了。孕婦的飲食一定要食材多樣，營養均衡，尤其是一些富含膠原蛋白和維生素c的食物有利於提升皮膚彈性，預防妊娠紋的產生非常有效。

3、運動

懷孕期間，孕婦可以諮詢醫生和專業的健身教練，在專業人士的指導下做一些有氧瑜伽、遊泳，散步等體育運動。

運動不但可以提升心肺功能和血液循環，還可以增加肌肉力量，提升肌肉彈性，不但有利於順產，也能預防妊娠紋的產生。

4、按摩

在懷孕期間，孕婦一定要注意皮膚補水，可以用一些具有預防妊娠紋的乳液。每天洗完澡後，配合精油按摩對易長妊娠紋部位的皮膚進行按摩。