妊娠紋要怎麼預防?何 時預防妊娠紋的產生?

2021-01-21 艾瑞網

懷孕之後，孕媽們為之擔心的就是肚子上出現的妊娠紋了，要知道這種紋路一旦形成，想要完全消除是非常困難的。因此孕媽們有必要先了解一下懷孕後妊娠紋何時出現，而後提前做好預防工作。妊娠紋要怎麼預防？何時預防妊娠紋就成了女性們所關注的焦點!



　　妊娠紋什麼時候開始出現？

　　妊娠紋一般在孕5-6個月的時候出現，當準媽媽在懷孕超過3個月後，小腹微微隆起，隨著月份增大，孕期孕激素增加，皮膚彈性脆性隨之增加。皮膚彈性纖維逐漸受損或斷裂，從而極易產生妊娠紋。

　　妊娠紋要怎麼預防？

　　1）控制體重增長

　　妊娠紋的生長與體重息息相關，所以在孕期經常能聽到營養師，醫生常說的少食多餐，控制體重增長！一般來說，孕期體重增長控制在11.5-13.5千克為宜。孕期體重增長過度，妊娠紋出現的機率會大大提升。

　　2）補充膠原蛋白

　　在孕期多吃一些富含膠原蛋白含量高的食物以及維生素C含量高的食物，有助於保持皮膚細膩，提升肌膚彈性，對於孕期預防妊娠紋有一定幫助。

　　3）塗抹妊娠紋霜

　　準媽媽可以在懷孕3個月後開始堅持塗抹妊娠紋霜提前做好防紋工作。按摩的方法較為簡單，每次取適量妊娠紋霜塗抹於需要護理的部位，輕輕按摩至吸收即可。即使有部分孕媽在孕期出現妊娠紋，也可以起到緩解妊娠紋增長的作用。當然，每次塗抹的用量一定要充足。



　　附：妊娠紋霜熱門系列（僅供參考）第一款：嬌韻詩孕產撫紋身體霜第二款：Bio Oil百洛油第三款：AWAKE 安美科孕紋緊緻精華第四款：帕瑪氏Palmer's可可脂按摩乳第五款：Mama Mio 淡化修復霜

　　預防紋娠紋工作什麼時候開始？

　　前面跟大家講到過妊娠紋易出現的時間，不難理解，預防工作一定要在出現之前。

　　孕期預防：在備孕的時候就應該鍛鍊身體，對腹部多進行按摩，能有效增加腹部肌膚的彈性。如果在孕前比較肥胖的女性建議先通過運動以及合理的飲食將體重調節至正常範圍，這樣也有助於預防和緩解在孕期時妊娠紋的出現。

　　孕期預防：整個孕期，孕媽媽都應該有意識的控制體重的增長速度。懷孕3個月起開始堅持塗抹妊娠紋霜，可以減少妊娠紋出現的機率。孕期感覺到肚皮發癢的時候，儘量不要抓撓！同時要避開泡熱水澡！


（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）

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