懷孕生娃除了怕胖、身材走樣，最怕的就是長妊娠紋了。妊娠期由於肚皮被撐大，加上孕期激素水平的變化，不少寶媽的肚皮上會出現紫色或淡紅色、不規則、略凹陷的妊娠紋。有的寶媽連乳房、大腿、臀部也會長出妊娠紋。妊娠紋的確不太好看，讓多少媽媽覺得生娃不易、代價不淺啊。
妊娠紋與遺傳相關，預防妊娠紋不能強求，長不長妊娠紋和基因有很大關係，遺傳之外有沒有預防長妊娠紋的辦法？
1、晚婚晚育
有研究顯示，20歲左右生育的女性妊娠紋發生率較高，晚婚晚育就可以降低長妊娠紋的可能性。
2、控制體重增長
腰腹、大腿、臀部都是比較容易囤積脂肪和長妊娠紋的部位，增重過多時，皮膚被更多地撐大，拉伸程度增加，容易出現妊娠紋。孕期不過量飲食，減少體重增加，防止胎兒過大，一定程度上能幫助預防妊娠紋。
3、塗抹有效霜劑
有研究證明，塗抹羥基脯氨酸複合物、積雪草、維生素E和玫瑰果油能夠有效抗妊娠紋。從懷孕20周前開始塗抹，用於腹部、大腿、臀部、胸部，每天塗抹2次。
如果最後還是長了妊娠紋，媽媽們不要因為有妊娠紋而傷心難過，也不要刻意關注它，因為妊娠紋一旦形成，就很難消除。它就是身體的一部分了，不如和妊娠紋和平相處。
好消息是，隨著產後激素水平回歸正常，且妊娠紋上沒有黑色素細胞，妊娠紋的紅色或紫色會慢慢褪去，變成白色，就看不太出來了。實在介意妊娠紋的媽媽可以儘早通過正規醫院的雷射治療淡化妊娠紋，不過也不能指望妊娠紋完全消退。
妊娠紋不可怕，各位寶媽放平心態即可，在懷孕過程中的疑惑？不妨在下方評論區留言，告訴我們哦