說到頸椎，我想很多人都有類似的問題。
不說別人，先說說我自己的感受，頸椎引起的不適是非常難受的。很多時候你會覺得頭暈，總感覺昏昏沉沉的，你可能覺得自己是發燒，但實際上並沒有，可是不管怎樣都很難受，然而，這並不算嚴重，嚴重的會導致感覺喉嚨有異物，吐不出來，咽不下去。
一般情況，頸椎的不適都是跟工作有關，一般的程式設計師或是設計人員，都會有大大小小的頸椎問題。在一個，喜歡玩遊戲的人，多數頸椎也都不好。
那麼，是什麼導致頸椎不適的呢？
從解刨學的角度來說，我們的頸椎有一個自然彎曲的形態，但是由於我們長期低頭或是一些不良的姿勢導致我們的頸椎慢慢的變直，從而引起血管被壓迫，導致不流通，這樣以上所說的諸多問題就出現了。
好了，以上的問題，應該已經不是大家關注的重點了，接下來，我就來分享一下我是如何解決頸椎的問題。
解決辦法一
既然我們的脊椎本身有自然的曲線，但是由於後天性的問題導致它變直，這也就說明，我們還是可以把它再變回原來的樣子。
那麼，比較靠譜的辦法就是頸椎枕。
實際上，我們並不需要整晚都枕在頸椎枕上，因為很多頸椎枕比較硬，用頸椎去枕它時間長了也受不了，所以，我建議可以以半小時為單位去枕。
但是，你不要妄想通過短短的數小時或是幾天就能改變頸椎的曲線形態，不過，你確實可以在短短的幾天內就能看到頸椎得到緩解的效果。可是我建議你要堅持下去，直至頸椎完全恢復。
但是，頸椎枕有多個類型，有的就是一個圓柱形的，這種頸椎枕如果有時間可以自己動手做，做起來也比較簡單，而另一種就是一個平面加上一個圓柱，這種其實枕起來會更舒服一些，如果你是打算枕著睡覺，而不是短時間的枕，我建議選擇這種組合的。
解決辦法二
我個人覺得，不能完全依賴頸椎枕，通過頸椎操也可以快速地緩解頸椎疼痛的問題。
頸椎操的具體步驟我就不多演示了，因為大家隨便都能找到很多版本。其實很多版本都是有效的，關鍵是在做頸椎操的時候，一定要認真，很多細節需要注意。很多人在訓練的時候身體會不自覺地跟隨變形，這樣會大打折扣。
頸椎操的原理就是拉伸頸椎周圍的肌肉，讓肌肉放鬆，然後血管也就可以更好地輸送血液到大腦，這樣頭暈的問題就可以得到解決，所以，在做操的時候，你應該是可以很明顯的感覺到肌肉被拉伸的感覺。
這款黑科技頸椎按摩器，拯救你酸痛的頸椎！
頸椎按摩器是目前家庭自用的一種治療頸椎疾病的治療儀器。其可以有效的舒筋活絡，改善局部的頸椎的血液循環。可以有效的緩解頸椎部肌肉的緊張，加速炎性介質的代謝。另外，還可以清除周圍關節囊的水腫，改善炎症反應。使變形移位的關節得到一定程度上的復位，修復損傷的組織。
頸椎按摩器必須以中醫經絡理論為基礎，利用氣囊牽引有效改善肩頸微循環。根據人體頸椎結構研發而來通過包裹式氣囊升降，對頸椎進行抬升牽引運動，使之打開壓迫的頸椎間隙，並調節椎間盤裡的突出物和神經根及血管之間的位置關係，可緩解以下現象：
1、緩解因為壓迫頸動脈而導致的頭暈、噁心、嘔吐現象；
2、緩解因為壓迫神經根而導致的手麻、肩頸酸痛現象；
3、矯正頸部曲度，增強椎骨穩定性；
內置按摩式氣囊，從兩側進行充放氣，如人手揉捏頸部般柔和有力度，針對中老年人設計的不同檔力度，由輕到重，不會一下子刺激脆弱的頸部，慢慢放鬆頸部酸痛的肌肉；
氣囊式按摩原理：通過兩側的與底部的氣囊循環充放氣，對頸部肌肉形成一定的壓力，力度均勻舒適，加快頸部血液回流；
柔和的低頻震動按摩，不會產生刺激感，再結合揉捏和溫感熱敷，深層放鬆頸部肌肉。同時搭配無煙艾灸，熱敷等功能，通過模擬中醫的按摩手法，給肌肉帶來可以仿真真人敲打、按摩、推拿、針灸等的理療體驗，最終達到疏通經絡，活血化瘀、止痛舒筋的治癒效果。
恆溫熱敷的功能，看似只是暖熱氣流，但可以通過皮膚傳到肌肉組織，使毛細血管擴張，血液循環加速，有效緩解僵硬和痙攣，使肌肉鬆弛舒服，還能起到祛寒溼、排毒作用。結合物理按摩，可以更好地疏通經絡，減緩頸椎疼痛！
一次做滿15分鐘，血液循環了，僵硬的肌肉緩解了，一身輕鬆。
如果堅持長期使用，可以實現恢復椎節磨損部位，使變形骨骼逐步複合，從而增強椎節的穩定程度。
躺床上按摩頸椎，什麼肌肉疲勞、腰肌勞損全被按沒了，一天的疲憊消失得無影無蹤。
無論在空調下脖子受涼，還是加班熬夜脖子酸痛，頸椎按摩器都是你必備的隨身伴侶！
每天睡覺前，做一個15分鐘的溫暖spa，頸椎就能得到徹底放鬆，頭一沾枕頭就能睡著。
好了，方法就是這麼的簡單，原理其實也很好理解，不通則痛基本上就可以詮釋頸椎的基本問題了。記得，一定要堅持做頸椎操，每天2次，然後認真做完，一般1-3天就可以感受到明顯的緩解。