馮·諾依曼是20世紀最重要的數學家之一，他除了有高超的數學天分以外，還擁有照相機似的記憶力。關於他記憶力超強的軼事還不少呢。
比如：他可以把整本的《雙城記》從開頭背到結尾；他還是歐洲所有皇室家族的專家，他對裡面的愛情線了解得十分透徹，誰愛上了誰，為什麼會愛上，哪個皇帝有幾個私生子等等；他還可以毫不費力地心算兩個八位數的除法。
馮·諾依曼是天才無可置疑，對於普通人來說，要像他這麼聰明，擁有照相機般的記憶 力，那是不太可能的，因為天才畢竟是少數的。
但現在大部分的數學家，發明家，作家都是天才嗎？當然不是。他們當中好多人是通過後天的努力，才在自己的領域成長為數學家，發明家的。
所以我們普通人雖然不是天才，但是，可以通過後天努力，把自己活成天才。那麼，有什麼方面可以在後天努力的過程中，提供可實際操作的方法嗎？
《認知天性》這本書就有講到一種學習方法叫檢索學習，這個方法，可以幫助我們增強記憶力，提高學習能力。
那下面我們就來看看檢索學習是怎麼一回事吧！
一、什麼叫檢索，檢索是一種非常重要的能力。
從小到大，我們的學習方法比較側重於讓你重複背誦，重複閱讀，重複重複又重複。經過研究，這種重複閱讀，重複背誦的方法，在短時間內是有一定效果的。
但對提高學習和增強記憶力的幫助都不大，單純的重複只是讓人們產生了錯覺，以為自己對知識已經很了解了，可是當真的要用到知識的時候，卻怎麼也回想不起來，就算有想起來，也只是想起了一點皮毛，就是所謂的記不全，記憶缺角了。
檢索，和重複的閱讀不一樣，檢索能讓你的知識，不斷地從腦海裡提取出來，加強了你的記憶力。
檢索，是在你學習新知識的時候，主動從你腦海裡提取出舊知識，讓新舊知識產生火花，從而加強了你的學習能力。
我們知道，去圖書館找書的話，一開始肯定要先檢索，在電腦上面查一下，要找的書在哪個區哪一列哪一排。
與此類似，你的知識，也需要在知道的時候，利用檢索，在腦海裡調取出你想要的知識。
比如，你要寫一篇文章，要找到論據，你就得先從自己腦海裡提取出，需要去哪裡找這些論據，是電影上，還是書上，是哪部電影，哪本書。
像這種在腦海裡尋找連接點，尋找知識點的動作，就叫作檢索。努力檢索有助於人們獲得更好的學習效果，產生更持久的記憶。
二、檢索為什麼會提升記憶力，增加學習力呢？
我們知道，檢索會提升我們的記憶力，增加我們的學習力。檢索是從記憶中提取我們的知識和技能，從而增強了我們的記憶力。那麼它的原理是什麼呢？
我們來看一下記憶，記憶可以分成工作記憶和長時記憶，在《學會如何學習》一書中，作者把工作記憶比喻成書包，長時記憶比喻成儲物櫃。
平常我們使用的書包，方便小巧，想去哪裡都可以背著走，但是可以存放的東西比較少，同時要從書包裡找東西，也比較方便，畢竟它的容量就是一個書包。
當你用手機號碼登錄頭條號，收驗證碼的時候，會暫時地記住4個數字，然後輸入到電腦上面的過程，就叫工作記憶。
一般來說工作記憶大約只能保存四樣東西，比如：媽媽讓你下樓買東西，鹽，蘋果，可樂，雪糕。如果再增加的話，就有可能會忘記。因為你的工作記憶只能同時關注四樣事物。
不過，也有一些記憶力比較好的人，能記住五樣，甚至七樣事物。這些事物只能保存很短的時間，大概10-15秒，如果你想記久點，那麼你必須得重複好幾遍。
但有些事物需要長時間記住才行，這時候，就需要我們的長時記憶儲物櫃了。
儲物櫃比較大，可以存放的東西也比較多，但是因為它大又重，所以不能背著到處走，需要儲物的時候，必須要到指定的地點。儲物櫃大的同時，要找東西比起書包來，也會比較難。
但是它可以存很多東西。你過去看過的書，看過的電影，見過的人，發生過的事都會儲存在你的長時記憶中。
如果你是會計師，那麼長時記憶裡面會就有很多會計知識。
如果你是銷售員，那麼長時記憶裡面會有很多銷售的知識。
如果你是瑜伽導師，那麼長時記憶裡面會有很多瑜伽知識。
所以，我們需要檢索，提取出長時記憶裡面的知識和技能，經常的檢索，才能讓記憶力增強，才不會忘記知識。
當需要學習新的知識的時候，我們就要檢索出舊知識，然後和新知識關聯起來，新的知識和舊的知識關聯的越多，就越有助於提升記憶力。
那讓我們來看一下，有哪些檢索練習可以提升我們的記憶力。
三、有哪些檢索的好方法呢？
1、反覆檢索
我們來舉個例子：當你看完一本書，裡面有一個概念叫做習得性無助，意思是指失去了對不利事件的掌控感。
你剛看完書的時候，這個概念的意思，舉的例子你還記得。然後，三個月後，你遇到一個朋友，他覺得很無助，然後你想用一個心理學的名詞去形容他。
你說：你可能患了習得性無助這個病。然後朋友問你什麼是習得性無助呀，習得性無助的人症狀和我一樣嗎？
這時候，你腦海裡完全想不起來，要如何跟朋友解釋這個概念了，你只能裝裝樣子說，你現在這個樣子就是習得性無助呀。
好吧，本來想在朋友眼裡看到對你的崇拜，沒想到只看到了他眼裡的問號。
這就是因為，你學了一個概念，沒有進行檢索的。
正面教材是你在學習了這個概念習得性無助以後，若是你能隔三差五的都遇到一個感覺有點無助的朋友，
那麼你腦海裡的習得性無助這個概念，就會隔三差五的檢索出來，經過反覆的檢索，你的這個知識點，就能很深刻的印在你的腦海裡面了。
然後半年後，一年後，真的遇到了這樣的朋友 ，那麼你就能很清楚的解釋清楚這個概念了，那麼你就能收穫朋友滿眼的星星了。
這就是反覆檢索的好處，加強你的記憶力，阻止遺忘。
檢索就像給一條繩子打結串珠子，打一個結就是檢索一次，珠子就不會掉出來，反覆檢索，就是反覆的給這條繩子打結，繩子會越來越牢固，珠子想要掉出來的難度就會增強。
檢索對學習的好處就於吳伯凡老師說的那樣：」學習不是為了存儲，不是簡單的認知囤積，而是在遇到複雜事情的時候 ，快速準確地調動我們已有的認知資源，應對眼前的事態和處境。「
調動已有的認知資源，就是需要用到檢索，多檢索，記憶力提高的快，反覆檢索，會更快。
2、間隔檢索
前面講了反覆檢索的好處，現在來說一下間隔檢索，間隔的意思，就是時間之間要隔開一段時間，這段時間要如何掌握，要根據知識的難易程度來決定。
在看間隔檢索的好處之前，我們先來看一下阻止遺忘的秘訣「艾賓浩斯遺忘曲線」，它的意思是一個人的記憶會隨著時間的流逝而逐步地遺忘。
為了阻止知識的遺忘，需要在遺忘之前，結合艾賓浩斯遺忘曲線的遺忘時間點，再次對知識進行記憶。經過幾次反覆的間隔記憶後，方能記住知識。
現在手機上面就有很多這種根據艾賓浩斯遺忘曲線設計的背單詞APP，比如背一個單詞apple，APP上面就會告訴你什麼時候需要複習了。
當你第一次讀完一本書，學到了一個概念以後，你需要經常檢索，而且每次的檢索時間最好隔開時間。
為什麼間隔檢索會更好呢？因為當你認識一個單詞apple，下一次你經過一些時間，這中間會產生遺忘，為了能重新認識apple這個單詞，你就得付出更多的努力，去提取這個單詞，你提取的越困難，這個單詞就會越難忘記。就像烙下了深深的烙印一樣。
雖然重新認識的時候，會感覺不痛快，比如，想不起來，到底是啥，這樣的情緒。但是，不痛快的同時，你的記憶也加深了，因為你的不痛快和知識聯繫起來了。
在《好好思考》一書中，成甲老師提出了這樣一種讀書法，叫做不讀書法，是指一旦我們讀書時看到對自己有啟發的思維模型，我們就合上書，停止閱讀。
那之後幹嘛呢，就是用來思考，就是去提取你剛讀完的書裡面講的思維模型是什麼。而且他還建議讀書的時間分配：用20%的時間閱讀，80%的時間來思考。
那我也可以說，用20%的時間閱讀，80%的時間來檢索。
3、不定期的測驗
小時候學習的時候，老師教給我們的學習方法就是課前預習，課中認真聽講，課後認真複習。
我兒子現在五年級，從小學一年級開始，我都要求他按照老師說的方法，進行學習。然後他們學校每個月都有月考。現在五年級了，成績穩定。
所以，我覺得他的成績穩定，除了有老師建議的學習方法，對他幫助更大的應該是每個月一次的月考。
每月的的月考，正是考察學生們那一個月以來學習的知識，是否還能記得，記得多少。
而且老師和家長都會知道，學生的知識在哪方面表現的好，哪方面需要改進，哪方面需要加強。
在暢銷書作者芭芭拉·奧克利《學會如何學習》一書中，可以看到她寫的這本書，每個章節後面都有對應的測試，每章的測試題目都是根據當前章節的內容設計出來的。
這樣就是對讀者進行一次檢索學習了。
四：總結
亞里斯多德在論述記憶的文章中寫道："反覆回憶一件事情可以增加記憶。「而反覆回憶也就是反覆的檢索。
如果你試過全情投入地撰寫自己的往事，把早年接觸的人和地方描繪出來。你可能會吃驚地發現，記憶像潮水一樣湧現，被遺忘很久的事情現在都想起來了。背景可以激發記憶，想打開一把舊鎖，就需要正確的鑰匙。
那么正確的鑰匙，從開始檢索開始吧！