中新網上海新聞3月21日電 (記者 陳靜)今天是3月21日世界睡眠日，中國睡眠研究會發布的世界睡眠日中國主題是「規律作息，健康睡眠」，強調規律睡眠的重要性。而調查顯示，我國近半幼兒有各類睡眠問題甚至睡眠障礙，如不重視和解決或危害至成人。日前已有相關企業與院校發起了關於改善兒童睡眠環境、改進睡眠用具的相關研究。
兒童睡眠障礙未引起重視
據了解，在「芙兒優」(上海芙兒優嬰童睡眠科技股份有限公司)2017年對上海地區0-5歲幼兒家庭進行的訪談調查中，近半數幼兒家庭表示孩子有睡眠問題。「晚上不想睡，12點還很精神。」「夢話特別多，早上什麼都不記得。」「半夜老是突然哭鬧，早上問他又想不起來。」參與調查的一位兒科醫生表示，多數父母在訪談中表示發現了兒童睡眠障礙的種種症狀，卻並未意識到，這些症狀需要想辦法改善，嚴重者需要就醫和治療。
我國兒童整體睡眠狀況不容樂觀。據資料，有研究者通過近10年文獻，對最常見的9個兒童睡眠障礙症狀:打鼾、喉嚨哽咽、張口呼吸、呼吸暫停、磨牙、夢囈、夢遊、肢體抽動、睡眠不安進行綜合分析，發現我國兒童睡眠障礙合併報告率是35.1%，顯高於國外20%-25%的報告率。而上海一份相關研究報告也顯示，滬2-3歲組孩子的平均睡眠時間明顯低於國外同齡孩子。
「睡不好」不僅長不高
「『睡不好就長不高』的說法有一定道理，並且，『睡不好』的危害遠不止於此。」中國睡眠研究會會員、芙兒優總經理劉長樹表示，嬰幼兒和兒童睡的不好會影響生長激素的分泌，最終影響的不僅是身高，還有孩子的智力發育，甚至脾氣性格。
許多家長對此深有體會。「睡的好早上容易叫起床，一天都高興，睡不安穩，一早就會開始哭鬧，不願意去幼兒園。」一位兒童產品設計師和4歲孩子的母親說，在她利用自己的專業為孩子更換寢具、調整臥室光線和溫度之後，孩子睡的深了，「起床氣」好多了。
此外，國際研究顯示，兒童期睡眠對於成年後的睡眠習慣至關重要，許多嚴重失眠的成年人自述自童年起就有睡眠障礙，但並未重視。
兒童睡眠障礙原因多樣 研究著手改善環境
「相對於成人，嬰幼兒無法明確表達感受和需求，所以更需要我們主動研究和重視。」劉長樹表示，造成兒童睡眠障礙的因素多樣，而在此前「芙兒優」與各大高校共同發起的嬰童寢具相關研究中他們發現，貼身使用的床墊和寢具等硬環境，對孩子睡眠質量影響明顯。
據了解，就在世界睡眠日前夕，「芙兒優」剛剛與南京林業大學家居與工業設計學院共同籌建了兒童墊類產品研究院。劉長樹介紹，在國外，兒童床墊已經獲得了普遍的推廣和應用，而研究院的成立，可以根據研究成果公正的發布科學的標準，幫助企業研發、消費者選擇更適合中國孩子睡眠健康的產品，使更多家庭從中受益。
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如何挑選一張好的嬰兒床墊？
1、床墊應該能提供均衡平穩的承託。新生兒的脊柱還沒有形成自然的彎曲，要保障脊柱的正常發育就必須要給到均衡的承託，所以床墊的填充物要有足夠的柔軟性和優秀的支撐性，讓身體的重量不會落在少數幾個點，平攤壓力才會睡的舒服。
2、床墊的透氣性要好，嬰幼兒自身對於外界溫度調控的能力沒有成人好，床墊不透氣就更容易悶熱出汗。
3、床墊最好可拆卸，方便清潔清洗，孩子的新陳代謝很快，床墊不能定期清潔，就可能滋生蟎蟲影響孩子的健康。
4、床墊套需要足夠親膚柔軟，即使所有家庭都會使用床單，但床墊套的材質也應該在選擇時予以重視。
註：請在轉載文章內容時務必註明出處! 編輯：陳靜