來月經前有哪些徵兆?出現這4種情況說明大姨媽要來了

2021-01-14 一棵紅杏

月經是每個女性每個月會正常來臨，而在月經即將來臨時，身體激素會發生改變，身體也會有一系列徵兆。所以女性不妨了解清楚在有一些徵兆時可以做好準備，讓身體迎接月經來臨，避免一些不當措施導致身體受傷害。

來月經前有哪些症狀徵兆？

1、情緒煩躁

情緒煩躁是月經來臨時最常見的一種表現，可能女性會發現自己的情緒極其不穩定，一點點小小的事情都會讓自己感覺格外反感焦慮。在接近月經來臨的日期時，如果有這種情況要注意，大多數是月經即將來報到，這個時候因為身體的激素水平波動大，情緒不穩定，此時可以通過釋放壓力，做一些轉移注意力的事情來幫助穩定情緒。

2、乳房腫脹

乳房腫痛也是很多女性在月經來臨前會出現的症狀，經常會感覺乳房有不適，甚至一些會有嚴重的疼痛感，而這是因為激素發生改變，乳腺充血腫脹導致疼痛。特別是患有乳腺增生的女性，再加上經期來臨時情緒波動較大，肝氣鬱結就會導致乳房更加脹痛。

3、臉上長痘

在平時沒有長痘，但突然間有長痘時也要注意跟月經來臨有關係，經期長痘是一種常見現象，隨著月經期過去，痘痘也會跟著消失。這主要是因為在這個時候激素波動較大，臉部皮脂分泌過多，毒素和垃圾堆積在毛孔中引發炎症而暴痘。此時要保持足夠的睡眠，做好臉部清潔，少吃辛辣刺激食物。

4、胃口變好

在經期很多女性會發現自己的胃口變好，經常想攝取各種食物，這主要是因為經期來臨時身體下意識堆積能量，避免身體虛弱時缺乏而出現問題。而這也是經期的一種常見徵兆，不過要注意在經期胃口變好攝取食物的同時，也要堅持運動，消耗能量，避免身體發胖，不要以為經期吃多少東西都不會發胖，能量攝取過多，會以脂肪堆積在身體中，也就會引發肥胖。

溫馨提示

女性在經前一般有相關症狀，可以通過這些症狀來判斷自己是否即將來月經，並且做好迎接措施。畢竟在月經期間有很多注意事項得了解並且做好，才能避免身體受傷害，因為在經期抵抗力下降激素波動大，容易受到外界因素影響而發生疾病，給身體和心理帶來影響傷害。

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