孕婦補鈣別亂吃,專項專補最有效

孕婦補鈣別亂吃，專項專補最有效

時間: 2019-09-02 15:31  來源: 求醫網   編輯: 志飛

　　你吃過哪些鈣片?有人說，我吃過鈣爾奇、朗迪、swisse鈣片，補鈣效果挺好使。其實這些都是大眾款的普通鈣片，成人、小孩和老人都可以吃...

摘要:

　　你吃過哪些鈣片?有人說，我吃過鈣爾奇、朗迪、swisse鈣片，補鈣效果挺好使。其實這些都是「大眾款」的普通鈣片，成人、小孩和老人都可以吃。但越來越多的孕婦補鈣會開始選擇安全、劑量科學的孕婦鈣片!孕婦鈣片是什麼?跟「大眾款」鈣片相比它有哪些好處，你知道嗎?看下面的介紹，5分鐘解決困惑。

　　「大眾款」鈣片通常沒有具體人群的限定，小孩、老人甚至孕婦都可以吃，基本上只作為基礎性補鈣，而且鈣含量不一定適用於各個年齡段和不同補鈣需求的人。總而言之，大眾款鈣片適合沒有特殊補鈣需求的群體，像SWiss檸檬酸鈣就是一款的「大眾款鈣片」，孕婦、青年、老人都可以吃;然而孕婦體質特殊，各階段對鈣的需要也不一樣，因此選擇針對孕婦補鈣的鈣片好一些。

　　「孕婦鈣片」是根據孕婦補鈣需求和體質專為孕婦補鈣的產品，市面上也有不少「孕婦鈣片」。比較知名的是鈣爾奇孕婦鈣片，那麼有人會問鈣爾奇孕婦鈣片怎麼樣?鈣爾奇孕婦鈣(碳酸鈣D3片)，每片含有600mg鈣，鈣量高，不僅能滿足孕早期準媽媽們每日600mg的鈣需求，還能按需增量，滿足孕中後期的鈣需求，幫助孕婦預防腰酸背痛、抽筋。這款孕婦鈣指定補鈣人群只有孕婦，相比市面上一些鈣片而言具有針對性，孕婦吃著放心安全;除此之外鈣爾奇孕婦鈣還添加了維生素D，能夠打開腸胃通道，讓鈣離子進入血液，從而促進鈣的吸收，要知道，維生素D跟鈣的吸收率密不可分，含有維生素D的鈣片補鈣效果相對好。

　　也有一些人推薦朗迪鈣片，朗迪是國產大牌，屬於孕婦、老人、小孩都能吃的「大眾款」鈣片，能同時滿足鈣D雙補的需要。那麼朗迪跟鈣爾奇孕婦鈣片相比怎麼樣呢?朗迪跟鈣爾奇孕婦鈣相比，它的含鈣量(500mg/片)對孕早期的準媽媽的鈣需求(每日600mg的鈣需求)來說是不夠的，需要額外藉助飲食來補充，但食物補鈣所能補充的鈣含量較少，如果烹飪方法不科學的話，還容易破壞其中的鈣物質。鈣爾奇碳酸鈣D3片是孕婦鈣片的代表，準媽媽們可以試試。