體重計丟了吧！變重了反而更健美？雖然當數字好看時，你可以暫時跟它當好朋友，可萬一數字讓你嚇到掉下巴，你可能就會想把整個體重計都砸爛了XD。一般認為，體重與身材的好壞有密切的關聯，可體重計上的數字，究竟與你的身材好壞有絕對性的關係呢？答案是：無關，應該說，沒那麼有關。
導致身材好壞的因素，絕對不只著墨在體重上，根據世界衛生組織的說法，每個人的正常體重其實是有個範圍的，而不是什麼精確的數字，例如男性正常體重＝（身高cm－80）×70％；女性體重＝（身高cm－70）×60％，而根據每個人的骨架與身形的不同，這個體重範圍還會有誤差值存在。
平平都是56kg，但這個體重可能會同時發生在三種人身上：171公分的纖細女性。165公分的中體型女。157.5公分的棉花糖女孩。所以，想要讓自己的身材變得好看，可不能只追求讓數字變小而已，還要根據你的身高、骨架、體態等等因素，才能最準確地找到最適合自己的體重。
如果你現在的身材，離夢幻中的適宜體重還有點差距，那也沒關係，小編在今天還要再告訴你一個勵志的消息，那就是，在健身的領域中，有時變得比原本還胖，反而能塑造出更健美的體態喔！
為什麼能這麼神奇呢？關鍵就在健身時會鍛鍊出的肌肉身上。許多人會為了減肥而健身，希望能讓體態變得好看一些，然而在堅持一陣子後，反而會被體重計上的數字嚇到，因為明明就持續鍛鍊了一陣子，為什麼體重不減反增？於是，在被數字重創之下，很多人就因此打退堂鼓，放棄健身了。
會發生這種情形，其實是因為你身上的肌肉被鍛鍊出來的關係，在健身期間測量體重，除了低頭看看數字外，也不妨抬頭看看鏡子中的自己，觀察一下自己的體態變化，有時，體重比原本的還重，並不代表贅肉增加，而是肌肉的重量超過了你原本贅肉的重量，但是，人體一旦有了肌肉，整個體態反而會變得更緊緻，尤其是女性最頭痛的腰部、骨盆、大腿這些部份，也都可以透過健身變得更像葫蘆狀。
以下就帶你看看那些外國網友們「健身前VS健身後」的巨大反差，與其執著在體重計上的數字，不如老實地健身，讓自己變得健美又迷人吧！
你看看，即使只差了1Kg，有健身過的身材看起來就跟沒運動的差很多吧，健身過的身材曲線不但明顯的多，屁股那邊也變得更緊緻了呢～
明明健身前後體重都相同，這兩位網友身材的前後對比，都能讓人感到有巨大的落差。
看到這些對比圖，是不是有讓你不再對體重計上的數字太過敏感呢，現在就去健身房開始運動吧～規律的健身，不但可以讓身材變好，還能讓你看起來更有精神、更健康喔。