姨媽期間補血別再只喝紅糖姜水了!

2020-12-22 雪兒談生活

女生每個月都有幾天特殊時期，那就是生理期。不僅為女生帶來麻煩，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等，而且還會丟失一部分血液。所以在姨媽期間需要補血。很多女性在姨媽期間選擇喝紅糖姜水，但紅糖姜水直接喝並不好喝，可以用紅豆和小圓子來煮，然後再撒上一點桂花。不僅口感豐富了，而且味道也很不錯。紅豆的作用有很多，其中一個就是補血。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效。女生在姨媽期間喝上這樣一碗桂花紅豆小圓子湯來暖身暖宮，是再好不過了。下面我來給大家介紹一下桂花紅豆小圓子湯的做法！

【桂花紅豆小圓子湯】

材料:紅豆一把，糯米粉100克，紅糖適量，姜適量，幹桂花一把。

做法:1.紅豆在水中浸泡2小時，然後洗乾淨，放入準備好的高壓鍋中，加入高於紅豆一指半的水，煮飯模式壓好備用；沒有高壓鍋的話，可以將紅豆提前泡一夜，放入小鍋中燜煮1.5小時；

壓熟的紅豆

2:將準備好的100克糯米粉，加入60克的涼水，揉成光滑麵團，然後用手搓成小球備用；

3.取適量煮好的紅豆，加入等量的水煮開，然後放入小圓子，直到小圓子浮起即可關火；

4.碗底放生薑、紅糖，倒入煮好的紅豆小圓子，最後撒上桂花做裝飾，提高口感。

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