肚子脹，放屁可能大多數人都遇到過，有時候出現這種情況緩個一兩天自己就好了，很多人都不會把它當一回事。
還有的人會認為放屁是好事，是給身體排毒呢。因為屁中的氮，甲烷和其他一些成分會讓其變臭，所以就會認為是把身體裡不好的東西排出來了。
但是頻繁放屁就需要注意了，可能是肝「硬」了！
01放屁多是肝硬化前兆嗎？
雖然放屁是一種再正常不過的生理現象，一個成年人每天都會放屁，但這可不代表放屁越多越好。
如果你經常感覺腹脹放屁，而且每天放屁次數超過10次，那可能就是疾病的信號，得注意了。
放屁多是肝硬化的早期症狀之一，隨著病情發展，可延伸到腹部積水。肝硬化患者放屁主要和吃太多脹氣食物或著涼有關。
肝硬化越嚴重，放屁次數就會有所增多，當出現不明原因放屁時，需及時去做肝功能檢查。
02肝硬化從早期發展到晚期需多久？
每個肝硬化患者免疫力以及病情嚴重程度不一樣，發展到晚期的時間也有很大差異，一般需5~10年的時間。
只要早期肝硬化得到有效控制且肝功能穩定，就能承受日常工作和生活能量消耗，發展到晚期至少需10年以上時間。
03肝有「3怕」，沾上一個，距離肝炎、肝硬化更進一步
1、肝怕「發黴食物」
發黴的食物中，會產生一種，很強的致癌物質，黃麴黴毒素，這種毒素進入人體之後，3-6個月左右，就會導致肝細胞發生癌變，最終成為肝癌。
2、肝怕「醉酒」
少量飲酒有利於通經、活血、化瘀，以及肝臟陽氣的升發。
但飲酒不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多次大量地飲酒，會使肝臟負擔加重，甚或出現酒精肝等疾病。所以嗜酒者要提高健康意識，限量飲酒。
3、肝怕「熬夜」
肝藏血，「人臥則血歸於肝」。現代人經常熬夜，在夜間23：00~1：00（膽主事）以及凌晨1：00~3：00（肝主事）時不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。
建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，並創造靜謐舒適的睡眠環境。
04肝開始「變硬」的人，常吃1物，肝或慢慢變軟
1、茶
喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：胎菊、甘草、枸杞、決明子，調理肝臟，效果尤為明顯。
胎菊：降肝火、養目清肝；
決明子：清肝明目，瀉肝火、平肝陽；
枸杞子：清肝明目，滋補肝腎，益精明目；
甘草：用於心氣虛，心悸怔忡以及脾胃氣虛，倦怠乏力；
以上材料組合一起飲用，有助於減少肝損傷，肝會慢慢變好的。
2、拍腋窩：
肝有邪，其氣留於兩腋。人體腋窩中，有很多經絡，常常拍打腋窩，可以起到疏肝理氣的作用，同時有助於排除體內的毒素。
方法：兩手抬起，用左手掌心，以不覺疼痛的力氣，拍打右側腋窩處；之後右手同理。
3、心情舒暢
很多人都知道怒大傷肝，所以保持良好情緒對肝臟健康也是十分重要。
生氣會造成肝氣堵塞，引起氣血失衡，造成肝血不足，出現肝火旺盛的現象。
平時保持良好情緒對肝臟健康十分重要，生活中不管發生什麼，都要積極樂觀面對，擁有好心情是身體健康基礎，更是肝臟健康基礎。
#肝#
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