「我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。」
八年前，寫下這句話的時候，那個叫「走飯」的女孩離開了這個世界。
八年來，這條微博已成為一個樹洞，一個有著一百多萬條留言的樹洞。
來到這裡的人，有著一個共同的名字——「抑鬱症患者」。
他們聚集在這裡，留下各自的脆弱、孤獨與崩潰。
在這條微博底下，有這樣一條留言：
「好想愛這個世界啊！」
這句話，是華晨宇的一首單曲，也是寫給抑鬱症患者的獨白：
世界很黑，但我想陪你愛這個世界。
我們總說，這個世界上沒有真正的感同身受，每個人都在自己的生命中孤獨地過冬。
但華晨宇的這首歌，卻用直白的歌詞，擊中了我們的軟肋。
在這首歌的評論區，看到這樣一句話：
「世界有多熱鬧，我就有多痛苦。」
一句話，道盡了抑鬱症患者的心酸和不被理解的孤獨。
看過一個視頻：
組織者選了幾個來自不同職業、不同社會階層的年輕人，並且給了他們一些紙條，讓他們在鏡頭面前讀出來。
紙條上寫著的，是這幾句話：
「愛了一個少年1574天，其中鬧了27天，等了825天，現在連等待的機會都沒有了。」「沒吃晚飯，加班到一點，到家整個人都是暈的，好希望有個人可以看穿我的內心，明白我的感受，不離不棄的陪伴我。」「我經常連哭幾個小時，哭到手腳發麻，又有時候像沒事人一樣，我真的好累，我不想上課，不想見室友，我害怕學校，我好想休學。」
第一條內容，還沒有讀完，參與者就已經笑出了聲。
矯情、幼稚、尷尬……是這些年輕人做出的評價。
但其實，這些話，是抑鬱症患者在生前寫下的。
是他們，向我們發出的求救信號。
可遺憾的是，我們忽略了這種信號。
我們誤以為，他們只是太累了，只是心情不好，只是有些矯情……
而沒有發現，他們其實生了病，生了一場很重很重的病。
就像歌中唱得那樣：
無論我，在這裡，在哪裡
仿佛失魂的蟲鳴
卻明白此刻應該做些努力
知乎上有個問題：「抑鬱症的表現有什麼？」
高贊回答是：
「沒人覺得我病了，他們只是覺得我想太多了。」
當痛苦不被理解，當求救得不到回應，於是他們便慢慢放棄了。
放棄了自己的生命，放棄了這個世界。
「當你們看到這條微博的時候，我已經走了。我熬過了1584天，終於在今天凌晨結束了，謝謝各位，我熬不下去了。」
2018年12月12日，@旅行的孤獨風，選擇了和世界告別，時年23歲。
同一天，21歲的女孩 @yan428，也因為抑鬱症，和世界說了再見。
作為告別，她留下了這樣一句話：
「我以為時間會讓我好些，但這幾年就算出來了，我還是擺脫不了這個想法。抱歉，我不期望有人能原諒我，再見。」
每一個抑鬱症患者，都像是一座孤島，他們渴望被理解，被真正地關心和傾訴。
但沒有人願意走進他們的內心，願意了解那個脆弱敏感的自己。
於是，他們絕望地選擇了放手，選擇了離開這個世界。
朋友分享過她自己的故事：
在大學時，她曾交往過一個患有重度抑鬱症的男友。
本來是個很開朗很陽光的人，但抑鬱症發作時，男友經常沒來由地哭，甚至還對她各種說狠話。
「我知道，你根本就看不上我，你早就想離開我了是不是」；「我不需要你的可憐，你走，你現在就滾」；「活著怎麼這麼痛苦，我好累，好想去死……」
也許是，受夠了這樣的生活，朋友選擇了分手。
分手後的某一天，她收到了男友發來的一條微信。
沒有任何文字，只有一段視頻，一段海水湧動的視頻。
朋友沒有回覆，選擇了無視。
她以為，這只不過是很平常、很不值得在意的一條微信，卻沒想到，這是他留在這個世上的最後一條信息。
之後，他用跳海的方式，與大家說了再見。
聽到他的死訊後，朋友自責不已。
如果當初，她不是選擇了無視，而是再和他聊聊天，再多關心關心他，說不定他對世界，也不會那麼絕望。
沒有一隻飛蛾不渴望光明，每個抑鬱症患者都在苦苦求救。
或許，在他們快要對世界喪失希望的時候，我們伸出的手，就成了他世界裡的光。
就像華晨宇在歌中唱得那樣：
不想離開
當你的笑容綻開
這個世界突然填滿色彩
抱著沙發 睡眼昏花 凌亂頭髮
夕陽西下 接通電話 是你啊
作家三毛在選擇自殺之前，曾一一撥打好友的電話。
但遺憾的是，因為在上班時間，電話並沒有被接通。
「你不在家，好，我是三毛。」
這是，她留給世界的最後一句話。
我們無從得知，掛掉電話的那一刻，她經歷了怎樣的失望與決絕，才會選擇與這個世界告別。
但我始終在想，如果電話的那頭不是冰冷的忙音，而是有人說了一句：你好，我在。
那麼，三毛的結局，會不會是另外一種可能。
在《好想愛這個世界啊》，看到這樣一條評論：
「當他告訴你他生病了，說明他把你當作很重要的朋友。請用心關愛他，陪他一起走出陰霾，讓他的時間充滿色彩。」
大多時候，真正讓抑鬱症患者走向死亡的，可能並不是他們世界裡的黑暗，而是他親眼看到，自己所在乎的人，親手關掉了自己的燈。
如果有人告訴你他生病了，請別覺得他矯情，也不要做冷漠的旁觀者。
而是靜靜地陪在他身邊，聽他說說壓在心底的悲傷，認真地告訴他：
別怕，我在。
90後女孩左燈，在抑鬱症發作時，問過自己的爸爸：
「你是不是很後悔生了我？」
他爸爸滿臉堅毅地說：
「不後悔。二十多年，你從來沒讓家裡人擔心過，也沒麻煩過家裡人一點。你會得這個病，就是因為實在太乖了。」
有人說，得抑鬱症的人，都是溫暖且善良的人，他們寧肯傷害自己，也不捨得傷害他人。
就像女孩左燈，明明被抑鬱症折磨得那麼痛苦，明明感覺自己快要撐不下去了，卻還是在跟家人道歉：
「對不起，對不起，我從小到大，做的一切努力，都是為了讓你和媽媽能開心一點……我不該得這種病的！都怪我！……我覺得，沒有我，大家會過得更好……」
抑鬱症患者的世界裡，沒有陽光，只有無盡的黑暗。
但幸好，她家人的存在，給了她驅逐黑暗的力量。
左燈的爸爸說：
「我不需要你功成名就，我不需要你做高管要職，不需要你做到才華橫溢，不需要你做到出類拔萃，你什麼都不用做，你就做我的女兒。」
聽過一句話：
「抑鬱症患者能夠活下來，離不開背後拼死拉住他們的親友。」
因為家人的理解和陪伴，左燈漸漸擺脫了抑鬱症的困擾，重新恢復了正常生活。
華晨宇在歌中唱道：
想過離開，以這種方式存在
是因為，那些旁白，那些姿態，那些傷害
不想離開，當你說還有你在
忽然我開始莫名，期待
網友說，在她抑鬱症犯病時，曾對媽媽說過很重很重的話。
「你一直一直都看不起我，根本就不關心我，就算我死了，你也不會關心我……」
但這些傷人的話，並沒有推遠媽媽。
媽媽還是在堅持，堅持陪著她，試著去理解她。
「媽媽一點不怪你，因為你這樣認為，也不是你的錯。有什麼話可以跟媽媽交流的，哪怕媽媽理解不了，也會儘量去傾聽的，別把媽媽推得太遠，好嗎？」
對於很多抑鬱症患者來說，他們需要的除了常規的治療之外，更多的還是陪伴、理解以及關愛。
而這些，才是他們對抗病痛的勇氣所在。
在《好想愛這個世界啊》的推薦語裡，華晨宇寫道：
「如果你現在是快要生病或已經生病的朋友，好希望這首歌可以溫暖一下你；如果你過得很好，好希望你能關愛你身邊即將或已經生病的朋友。」
世衛組織數據顯示，全球有3.4億人患有抑鬱症，每年高達100萬人因為抑鬱而自殺。
2009年《柳葉刀》上一篇流行病學調查估算，中國抑鬱症患者已達9000萬。
而這些抑鬱症患者中，只有很少一部分接受過專業治療，剩下的大部分人，只是掙扎著向我們求救。
這些人裡，可能有我們的父母、朋友、伴侶、甚至我們自己。
我們忽視掉的每一個求救信號，都變成了一隻藤蔓，將他們再一次束縛在黑暗之中，無法自拔。
如果有一天，有人向你伸出了求救的手，請你一定要抓住他，用盡全力給他一個擁抱，告訴他：
我和這個世界一樣愛你。