天大地大寶寶最大。
自從懷孕以後，不管做什麼事情我們都會格外注意。因為此時孕媽的一舉一動都會影響到腹中的寶寶，稍有不慎，就可能傷胎。
而俗話說得好，病從口入。想要避免傷胎、傷身這樣的事情出現，孕媽們就必須要注意自己平時的飲食。
倩倩是一名90後孕媽，也是一個思想非常前衛的孕媽。
在倩倩看來，懷孕後的飲食是沒那麼重要的。所以說，自從懷孕以後，倩倩也沒有太克制，不管是外賣還是宵夜，都一直有在吃。
結果，沒過多久在一次產檢時，醫生就表示說，倩倩腹中的寶寶，有宮內發育遲緩的現象出現了。
在了解了倩倩平時的生活習慣以後，醫生也有些生氣，批評倩倩說她這是在拿寶寶開玩笑，再這樣下去不僅會傷胎，對自己的身體也很不好。
雖然說現在人們的思想和過去不一樣了，有發生很大的轉變，很多孕媽在懷孕期間都更重視自己的感受，覺得飲食不重要。
但其實孕期飲食孕媽們還是應該注意下的，有些食物吃太多了對身體很不好。像是以下這幾種飯，我們不建議孕媽吃，不僅「傷胎」，還「傷身」：
首先，外賣我們不建議孕媽吃。
現在的年輕人都很喜歡吃外賣，因為現在的人工作比較忙，平時生活節奏很快，所以說，很多人都沒什麼時間做飯吃。
而且，有些人從小被父母寵慣了，也不太會做飯。而吃外賣就不需要這麼麻煩，也不需要考慮太多，自然就成了很多人的最佳選擇。
但是外賣大多都很不乾淨，衛生情況我們無法保障，如果長期吃外賣的話，不僅會傷害到孩子，還會傷害到我們自己的寶寶。
其次，夜宵我們不建議孕媽吃。
現在的人平時工作都很忙，下班時間也普遍都比較晚。所以說，有不少年輕人都養成了吃夜宵的習慣。
即使她們懷孕了，也仍然會保留這種習慣。
但是，孕期我們還是不建議孕媽吃夜宵的，因為期間本身孕媽的新陳代謝就比較緩慢，如果在晚上的時候吃夜宵，必然會加重腸胃負擔，會加劇這種現象，導致便秘。
再其次，一些刺激性較強的小吃之類的我們不建議孕媽吃。
還有一些人非常喜歡吃小吃，哪怕是已經懷孕了，也很難改這樣的習慣。而這一類的食物不僅衛生情況難保障，其中有些刺激性比較強的食物，對寶寶也很不好。
所以說，我們並不建議孕媽吃這些食物，不僅會傷害寶寶，還可能會傷害到孕媽自身。
最後，隔夜飯菜我們不建議孕媽吃。
還有 一些家庭平時有吃剩菜剩飯的習慣，會因為不捨得浪費糧食而選擇把一頓飯變成很多頓飯，頓頓吃。
然而，這種做法也是我們不建議的，因為飯菜在隔夜以後，就會滋生細菌，特別是一些海鮮類的產品，就會滋生更多的細菌。
所以說，為了寶寶的健康和孕媽自身的健康考慮，我們是不建議孕媽在懷孕期間吃隔夜飯菜的。
雖然說現在的人思想都很前衛，也更注重自我感受，但是，在懷孕期間，我們還是要聽醫生的話。
因為醫生說的很多事情都是會對我們和寶寶有影響的，如果不聽的話，就會危害到寶寶和我們自身。
像是以下這些醫生的叮囑，我們建議孕媽一定要注意：
首先，孕媽在懷孕期間也要適當運動。
有很多女性在懷孕期間就完全不運動了，他們認為孕婦一定要保護好自己，所以說，就幾乎不怎麼運動。
但其實孕媽也是應該適當運動的，因為對於她們來說，增強體力和免疫力是非常重要的，只有這樣，在分娩的時候才不會太辛苦，不容易難產。
其次，孕媽生活的環境必須注意。
對於孕媽來說，生活環境也很重要，因為如果孕媽長期生活在一個汙染嚴重的環境之中的話，對寶寶的影響是很大的，寶寶極有可能成為畸形兒。
所以說，孕媽一定要避開一些汙染嚴重的地方，以免傷害到孩子。
最後，孕媽一定要按時去做產檢。
現在有很多孕媽，因為覺得產檢很燒錢，還很麻煩，所以就不願意去產檢。但其實這是很危險的，因為只有按時產檢我們才知道寶寶在腹中是否健康。
如果寶媽忽視產檢的話，就很容易發生危險，不管是對寶寶來說，還是對自己來說，都很不好。
寄語：
懷孕是一個非常重要的環節，無論孕媽有多重視自身感受，在懷孕期間我們都建議孕媽多多顧及寶寶的感受。
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