導語：女生一般在14歲就會開始來初潮，而每一個月的經期其實也是女生對體內毒素排出的時間。很多女生對此是又愛又恨。因為每一次的經期正常來的時候，都是代表著身體正常和促進體內毒素的排出。但隨著女生的壓力越來越大、飲食的不規範和宮寒等因素，也讓很多女生備受折磨。
內分泌的失調是引起月經紊亂的重要因素。而月經紊亂常常會導致人體無法正常排出毒素，從而會引起子宮病變、增加患婦科等問題的風險。因此，對於女生來講，月經的正常和子宮的健康是十分重要的。而偶爾有些女生也會出現在經期間排出血塊，這血塊究竟是什麼呢？對女生的身體有什麼危害嗎？讓我們來了解一下吧。
一、在經期期間，排出的血塊究竟是什麼？
女生經期期間會排出一些對身體有害的物質和毒素。而血塊則是由於女生體內的子宮內膜脫落，隨著排出的血液一起排出體外，這是一種正常的現象。而出血量大時，未能及時排出，也有可能會帶有凝結成的血塊。但如果女生血流量大並且血塊多，則是一種血瘀的症狀。如果女生經常出現這種情況，則需要及時調理和就醫。
月經血塊還有可能是體內肝氣鬱結造成的。而肝氣鬱結的表現常為如果情緒緊張和脾氣暴躁，如果女生在經期間有這樣的症狀和排出的血塊多，則很可能是體內經絡造成了堵塞對身體發出的信號。這個時候可以適當地揉一揉肚子、後腰部位以及腳底穴位等，可以促進血液的流動，從而排掉子宮內殘留的有害物質。
同時，女生在非經期間如果有不良的飲食習慣和作息，都可能造成子宮內淤血的堆積，久而久之，不僅增加了婦科疾病的危險，還會在經期間疼痛不已。因此，女生們一定要注意好養生良好的生活和飲食習慣。
二、女生經期應當注意避免這些壞習慣
1、避免泡澡
在日常生活中，泡澡可以緩解我們的壓力，促進血液循環。但如果是在經期的女生，就儘量不要選擇泡澡，因為經期的期間，女生的宮頸口處於微張的狀態，泡澡很容易讓細菌等有害物質進入到子宮內，從而引發炎症。因此是不建議女生在經期間進行泡澡的。
2、不吃生冷食物、不飲酒
在經期期間，應當儘量避免冰棍、冰淇淋、海鮮等生冷寒性的食物，因為食用後會讓子宮的收縮性變差、新陳代謝減緩，從而不利於血液和有毒有害物質的排出。
而酒精會導致體內的血管處於擴張狀態，雖然可以引起血液的循環，但是同樣也會讓子宮受傷，導致痛經。因此，是不建議食用生冷食物和飲酒的。
3、避免劇烈運動
在經期，女生的身體比較虛弱，抵抗力相對也會減低。而劇烈運動容易引起腰腹墜脹和經血流失過多。但也不能久坐不動，適量的運動還是可以舒張可以舒張腹肌和盆底肌，有助於經血順利排出，清除子宮毒素的。
4、避免同房
女生經期，是女生的排毒時期，而且相對而言，身體會比較弱和比較髒。這個時候，如果同房，很容易帶進細菌汙染子宮，引發炎症。因此建議經期間避免同房。
而月經不調很容易引起痛經、少經和生理不調，甚至還會有些貧血和身體虛弱，
從而表現出虛寒旺盛、心神不寧、脾氣暴躁等。所以，女生一定要好好地愛護自己。
三、月經期間，女生多吃這三種食物，可以好好地保護子宮
1、多吃一些補血的水果：櫻桃
新鮮的櫻桃含有豐富的糖、蛋白質和胡蘿蔔素等營養物質，可以緩解痛經，促進體內排出淤血，同時還可以美白養顏、預防貧血，是女生經期間營養的最好伴侶。
2、呵護你的子宮，醫生建議：從一杯養宮茶開始
在《本草綱目》中有記載紅棗、菊花、生薑、桂圓都可以幫助我們補氣養顏，並且是經期中的最暖陪伴。而藥食原理如下：
紅棗：含有豐富的鈣、鐵和黃酮類物質，可以幫助我們養血安神，調理睡眠不好等，是一款天然維生素藥材。
桂圓：桂圓中富含葡萄糖、果糖和維生素等，可以起到寧心安神和補血養氣。
菊花：主要的營養成分有揮髮油、膽鹼和黃酮類物質，可以抑制細菌的活性，同時還可以清熱解毒等功效。
生薑：具有溫中作用，具有治療胃寒宮寒、回陽通脈、溫中散寒等功效。
這些藥材都可以搭配在一起煮成茶，但是在搭配的過程中，需要注意按照一定的比例進行。如果女生還宮寒或者經期血塊多的話，可以考慮一下，來一杯紅棗桂圓枸杞茶，可以有效地減緩疼痛，清除體內殘留的毒素，還可以呵護你的子宮。而這款茶的包裝設計獨特，美觀且方便攜帶，衝泡方便，只需要取一包茶包放入水杯中，用熱水衝泡即可。有需要的朋友們可以點擊連結進行購買哦！
3、多食用一些補氣的水果：龍眼
新鮮的龍眼是南方特有的水果，而龍眼曬乾後還可以成為中醫的一種藥材桂圓，龍眼可以具有補血補元氣作用，常常放入紅棗一起，具有安神助眠的功效。
結語：女生不管在多大的年齡，都要好好愛護自己的身體，如果有宮寒等症狀，也要及時進行調理。而清香一縷，養生百年。在經期時，呵護自己的子宮，就從來一杯暖暖的養生茶開啟！