1、按摩乳房，刺激乳頭：對於剛生產的媽媽儘早開始母乳餵養，通過寶寶吮吸，可以產生反射刺激，會使子宮的恢復加快；
母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
2、不要憋尿：產後很多媽媽因會陰傷口疼痛或不習慣於臥床姿勢排尿，往往憋著，這樣可不利於子宮恢復！因為膀胱充盈會影響子宮收縮，阻礙子宮下降，嚴重時甚至會引起產後出血或膀胱炎，所以，產後一定要及時排尿。
3、不要過早的從事體力勞動：不要長時間站立，也不要久蹲，尤其不要提拉重物，這些都容易引發產後子宮脫垂。
4、避免長期臥位：產後6~8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利於身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。
臥床休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮後傾；如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
5、產後要注意陰部衛生，以免引起生殖道炎症，進一步影響子宮的恢復。
6、健康飲食：經常吃豆製品、可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內膜癌的危險率降低到46%。多進食富含蛋白質、碳水化合物、維生素與礦物質元素的食品，減少高脂食物。
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
7、保持好心情：情緒對激素的影響很大，激素紊亂容易引起身體的病症，所以注意調節心情，小事不要計較，凡事樂觀看待，另外生活也要有規律，別熬夜。