高一的學生每天只能睡6個小時，家長怒斥：這是上學嗎？
相信我們大多數人都經歷過高中生活，我們知道在高中階段，高三並不是唯一最苦最累的一年，其實高一的學生也是十分辛苦的，因為高一的孩子剛剛踏入高中，在高一這個階段如果跟不上學習，那麼整個高中階段都會變得越發艱難。
高一的學生為什麼如此辛苦呢？有網友爆料稱，他在上高一的時候，每個星期只休息一天，每天只能睡覺6個小時，他們學校的高一學生們都很拼命，每天的工作只有學習，交談的話題也只有學習，其實這正是河北，山東等地高中生的真實寫照。
高一的課程其實並不少，而且難度也不低，老師在放學之後還會留很多的家庭作業，學生們做不完作業也是很正常的事情，我們知道高中一共有9門考試科目，還要學計算機和美術等業餘科目，所以學生們每天的課程都被安排得滿滿當當，放學之後還要努力的寫作業，晚上還要上晚自習，學生們一天睡五、六個小時是很正常的事情。
而且許多學生抱怨稱每天晚上三節晚自習，其中要用一到兩節去做數學作業，因為數學是所有學科當中最耗時也最難的一門學科，許多學生為了做完數學作業，熬夜到凌晨一兩點。
除了睡覺時間很晚，高一的學生起床的時間也很早，一般學校都會要求早上6:00-7:00就要到達學校上早自習，所以學生加上吃飯，洗漱，路程這些時間，學生幾乎要在5點多就要起床，晚上睡五到六個小時更是常態。
而且很多住校的學生在高一階段每周六都會有學校安排補課，學生們一周只能休息一天的時間，剩下的一天的時間還要忙著做作業。
所以在如此高強度的學習壓力之下，學生們的睡眠質量受到了嚴重的幹擾，一到周末學生們最想做的事情就是補覺，因為平時實在太缺乏睡眠了，上課時也渾渾噩噩，大腦跟不上講課的速度。
高一學生該如何保障自己身體健康和學習質量呢。
1、保證睡眠時間
其實最重要的還是要保證睡眠時間，正常來說，高中生處於生長發育的關鍵階段，睡眠很重要，晚上即使作業再多也不要超過11點睡覺，如果超過11點到了就會異常的疲憊，腦路不清晰，作業做不好，白天還十分的乏累。
2、合理利用時間
第二點就是要將時間的管理做到極致，學生要儘可能地將作業在白天做完，充分利用各種零散時間完成學習任務，比如課間操之後，上課之前，下課之後都有零散時間去做一些並不是太難的題。
3、掌握學習方法
最後學生們要掌握科學的學習方法，增加學習效率，這樣學生們在學習和寫作業的時候就會耗費更少的時間，學生們就可以將多餘的時間留給睡眠。
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