刷牙時間
刷牙的時候要包括3個牙面：內測面、外側面以及水平的咀嚼面。要特別注意清潔後磨牙（舌側面）和上磨牙（頰側面），因為這些地方是寶寶刷牙時最容易遺漏的地方。
下面幾個步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：
1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩隻三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。
2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M」形，下牙畫W」形。
3、然後再刷牙的內側，重複以上動作。
4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
另外，刷牙還必須堅持三二制」，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齒的3個面（頰、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。
正確的刷牙時間是多少
相信不少人都發現自己的牙齒上有黃色的菌斑，或者牙齒整體呈黃色。這些問題很有可能都是在刷牙的時候沒有好好進行刷牙而導致的，或者長期吃一些有色素食物積澱導致的。使用白醋刷牙的話，可以有效改善牙齒變黃的問題，因此想要牙齒美白的人可以使用白醋刷牙，那麼使用白醋刷牙的正確方法是什麼呢?
方法如下：
取一點白醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分鐘再吐出，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴白醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。
但有一個嚴重的壞處。白醋刷牙可以改善牙冠、牙體色黃的症狀的，但不能起到清潔空氣病菌的作用。同時，醋酸會使口腔的ph值降低，容易使牙釉質表面產生脫礦，大大提高蛀牙的危險，如果本來就有牙齒敏感的人症狀會加重，也會促使齲齒加速發展。總的來說，白醋不可以經常使用，使用白醋可以減緩牙結石的形成，這是由於化學反應因素造成的，但關鍵還是要注意口腔衛生。
拓展資料：
菜板除味
每次切完菜後，把白醋灑噴在菜板上，大概放置個15-20分鐘之後再清洗乾淨，這樣做不但可以幫助殺滅菜板上殘留的細菌，而且還可使異味很快消失。
清潔馬桶
刷洗馬桶後，把白醋噴灑在馬桶內側，保持1-2個小時，再用水衝掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。
擦洗玻璃
用清潔劑清洗門窗後，玻璃上常會殘留一些霧狀的痕跡。其實，不妨將白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令門窗明亮一新。具體方法是，用2杯水兌上1/4杯白醋，再加上1/2湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑即可。
清洗木製品
每次擦完木質家具後，將一杯醋兌入一加侖(3.785升)水中，用其擦洗一遍家具，既能除掉清潔劑的味道，還能使家具光亮如新。
清理水垢
今天上午我剛剛試過：將幾十毫升白醋倒入暖瓶中，隨即晃上幾下，水垢立即除去。
用白醋治腳氣
到超市買九袋白醋，分成三份，每份三袋。用法是，先用溫水把腳洗好，然後把三袋白醋加熱後放到另一個盆子裡，浸泡雙腳約30分鐘，每三袋用三天，然後再換另外的一份。試試吧，感覺效果還是非常好的。