現在很多的人們都出現了失眠的情況，不管是年齡偏大的人們，還是年輕的人們，都普遍有著失眠的現象，有些是屬於輕微的失眠，而有些則是比較嚴重的失眠現象，有一些精油可以起到助眠的作用，那麼助眠精油有哪些呢?
茉莉花精油的助眠效果是非常好的，對於嚴重精神壓抑的患者是非常適用的，可以起到撫慰神經而建立自信的作用，有精神歡快以及樂觀的感覺，還可以使患者新生以及恢復精力，從而對於人們的失眠現象有著很好的緩解作用。
燻衣草精油也是一個很好的選擇，不但可以使人們的失眠問題得到有效的改善，對於高血壓的患者來講也是很適用的，具有降低血高以及調整呼吸的作用，如果有著過大的壓力以及緊張的情緒或者是很煩躁的時候，使用燻衣草精油還可以起到舒緩放鬆平滑肌的功效與作用。除此之外還有洋甘菊精油、香檸檬精油、甜馬鬱蘭精油、香草精油等多種。
精油在我們的生活中是很常見的，不同的精油會起到不同的作用，如果想要達到助眼效果的話，有很多的精油都是值得大家選擇的，如茉莉花精油、燻衣草精油、洋甘菊精油等的。