深圳催乳師整理坐月子手腳必須蓋好嗎？

在深圳地區，夏天每天溫度達到30度左右，熱烘烘的真不舒服，有空調才能舒服在家裡坐著。對於坐月子的媽媽來說，夏天坐月子真的很難受，還有的媽媽這麼熱的天氣睡覺，不開空調，還把手腳都蓋上了被子，捂得嚴嚴實實的。不少媽媽都在問，坐月子手腳必須蓋好嗎？月子裡胳膊可以放在外面嗎？

坐月子手腳要蓋嗎？

坐月子期間，產婦身體比較虛弱，但身體代謝比較快，半夜常常會被熱醒，醒來一臉或一背的汗，這時候都把手腳都蓋上，這不利於產後身體的恢復。所以，月子裡只要注意不直接受風就可以，手腳沒必要都蓋上。

尤其是深圳的夏天特別熱，這時候只需要穿上寬鬆薄款的月子服，每天多擦汗，定期更換月子服，保持身體整潔清爽就可以了。晚上睡覺的時候，沒必要把手腳捂得嚴嚴實實，也可以開空調或風扇降溫，這樣也能睡個好覺。

如果是在冬天坐月子的媽媽，要注意保暖避免受涼，手部和腳部保暖很重要，可以穿上襪子或手套，平時也要注意少碰冷水，少吃生冷的食物。

坐月子注意事項

1、房間的溫度要合適

無論是冬天還是夏天，房間內的溫度和溼度很重要，建議在26度左右，溼度在55%左右，這時候手腳沒必要特別蓋上被子，手和腳可以放在外面，這樣是不會受風著涼的。

2、少碰冷水，多用溫水

老一輩認為，月子裡不能碰冷水是正確的，建議媽媽們月子裡用水儘量多用溫水，尤其是月子裡洗頭洗澡一定要用溫水，洗後及時擦乾吹乾。

3、少玩手機電腦，注意休養

坐月子只要不著涼就可以了，沒有不能露手腳的說法，也不要捂得太熱，出汗過多反而容易生病。吃東西喝水也是不吃生冷食物就可以，沒有必要一定吃燙的，沒有不能喝白開水的說法。少玩手機，多注意休息，不可以過度勞累，每天要保證10小時以上的睡眠時間，最好能臥床休息，偶爾可以起來走動，適當下床活動，有利於促進身體的恢復。