生理期是女人的一種正常生理現象，但是對許多女人來說，難免會有所煩人，因為生理期的時候身體總會出現各種的不舒服，而且還會出現嚴重的痛經問題，食慾也不是特別的好。但是月經期又是女人排毒的最佳時間。女人通過經血可以排出體內的毒素和代謝廢物，對女人的健康有一定的好處。但是生理期的女人身體比較虛弱，應該時刻注意自己的飲食習慣。這3種食物應該儘量少吃，有可能會使女人出現宮寒的問題。
1、西瓜等寒性水果
大部分人都特別是喜歡吃西瓜，尤其是在炎熱的夏天，吃上一口西瓜，可以使自己的身體感到非常的涼爽，但是，西瓜屬於寒性的食物，對於處在生理期的女人來說，吃西瓜可能會加重身體的不適症狀，而且還會加重痛經的發生。西瓜中雖然含有大量的水分，可以清熱解暑，但是生理期的女人如果吃過多的寒性水果，有可能會造成痛經，還會引起宮寒。
2、油炸類食物
有許多女生特別喜歡吃油炸類的食物，特別是一些炸串，非常受女生的歡迎，但是女生在生理期的時候，應該儘量少吃。油炸類的食物油脂的含量特別豐富，人在食用之後，也不易被腸胃消化。女生在生理期，如果吃過多的油炸類食物，會使女人分泌大量的皮脂，從而會讓皮膚也變得非常油膩，也會加速毛細血管的擴張，使皮膚變得更加敏感，也會使女人更加容易衰老。油炸類的食物，還會加重身體的負擔，從而會使子宮的壓力也增大，因為身體需要消耗油炸食物中的脂肪，所以對子宮的保護就會減少，從而很容易引發痛經和宮寒。
3、雪糕、汽水等冷飲
夏天馬上就要到來，大部分女生都特別喜歡吃冷飲，但是生理期間是絕對不能吃的，因為冷飲不僅溫度低，而且裡面還添加了許多的化學成分，吃了之後，會使痛經的問題更加嚴重，而且還會推遲經期，讓經期變得不規律，太涼的食物也會造成宮寒，使人的體溫下降，身體會更加的不舒服。