很多媽媽在懷孕的時候，就開始擔心坐月子的事情。很多人都會告訴你，坐月子是多麼一件煎熬的事情，就像坐監獄，這也不行那也不行。
常常聽媽媽們說，自己月子坐的挺好，很多孕前的疾病，產後都沒有了。但是聽得更多的是由於家人照顧粗心大意，落下了腰酸背痛的月子病。由此可見，能否做好月子，和媽媽的健康息息相關。
隨著社會的進步，開始有了月子中心，很多媽媽都說過的挺舒服的。不過也有媽媽們選擇了在家坐月子。其實兩個地方都是有利有弊，就看自己的情況具體分析了。
女人產後為什麼坐月子呢？
分娩的時候，產婦會大量丟失體內氣血，免疫力大大降低，身體很容易受到感染。所以產後媽媽氣血兩虧，元氣損耗較大，身體容易盜汗。如果產後的42天恢復不好，很容易落下很多後遺症。
外國人不坐月子是真的嗎？
很多人都說老外不坐月子，其實這是一個錯誤。老外不是不坐月子，而是時間要比我們東方人短，由於飲食和運動習慣的影響，分娩對他們傷害較小。即使這樣，到了35歲以後，隨著身體免疫力的下降，她們患上婦科疾病、腰酸背痛、視力衰退的可能要比我們坐月子的東方女人高很多。
坐月子真的可以治療一些頑疾嗎？
經過一段時間的科學研究，女人坐月子的時候，如果身體恢復的好，真的可以治癒一些孕前的頑疾。但是，錯誤的坐月子方式，也患上新的疾病，甚至加速身體衰老，身材走形，提前更年期。
每個女人坐月子都繞不開的4個關鍵期
產後女人氣血兩虧，很容易因抵抗力不足生病，所以我們就必須在飲食起居上格外注意。一般來講，產後女人恢復都要經歷4個關鍵期
1、子宮收縮恢復期。這段時間，子宮會一跳一挑的，把體內惡露排除，慢慢恢復到孕前大小。
2、養氣血，化瘀血。這段時間主要注意補氣養血，加速體內尤其是子宮內膜的修復。
3、健脾胃。這個時間，產婦的脾胃慢慢恢復，可以吃一些有營養的月子餐，補充體力。
4、補腎，促進產後骨盆臟器的恢復，尤其是卵巢功能的恢復。這時候，也應該注意生活細節，不要著涼。
月子在哪坐更好？
1、在家
大多數的產婦坐月子，都是讓婆婆或者媽媽（多數是自己媽媽）來家幫忙。可是媽媽們，年齡大，不可能晚上也照顧孩子，晚上還是需要產婦自己帶娃的。
在家坐月子優點是：
1、在自己家裡坐月子，環境比較熟悉。
2、媽媽更了解產婦口味，飯菜更加可口。
3、最重要的花費很少。
缺點是：
1、育兒觀念不同，摩擦和衝突在所難免。
2、和老人同住，生活上有些不方便。
3、顧忌老人身體，產婦可能休息不好。
2、月子中心
月子中心分兩種，一種是醫院的配套設施，另一種屬於純商業的營利機構。選擇月子中心，你可以有配套的醫療服務和專業人員服務。
優點是：
1、當一個甩手掌柜，啥也不管，只管安心靜養。
2、專業人員護理你和寶寶。
3、也不會影響家中的其他人的作息。
缺點
1、價格昂貴，有事你有錢，還不一定有位置。
2、有固定的探監，不探訪時間，人不是你想見就能見的。
3、月子中心可能會有一些推銷活動。
3、請月嫂
那你可能要問有沒有一種，可以在家享受專業人員的照顧的方式啊。有啊，那就是找一個稱職的月嫂，照顧產婦的一日三餐，協助護理嬰兒。
優點是
1、家中熟悉的環境，心情會好一些。
2、不用為月子餐發愁。
缺點是：
1、找到一個稱心如意的月嫂是件難事。
2、月嫂的成本只是比月子中心低，好月嫂的工資也是上萬哦。
在哪裡坐月子呢。我個人認為不在於是否住在五星級的月子中心，也不是吃一些所謂的科學營養餐。如果能夠用科學的方法，讓產婦的身體和精神得到恢復和平衡，在哪裡坐月子都是一件幸福的事。