入汛以來
上海已出現7次暴雨過程
而下周即將迎來今年的高考
天氣炎熱，不少人的避暑的方式就是躲在空調房裡。空調的確給我們帶來了舒適的氣溫環境，但使用過程中仍存在一定弊端。
比如，在空調房裡面待的時間過長了，就容易感到頭痛、口渴、皮膚乾燥等。很多人為了防止空調房裡面過於乾燥，往往會在空調底下放一盆水。但有些人卻認為這個做法完全沒有必要...
其實，在空調房裡面吹空調時，放一盆水和沒放水是有差別的。
空調在製冷過程中會除去空氣中一些水分，因為室內空氣進入空調蒸發器後溫度大幅下降，其相對溼度會進入一個過飽和狀態，這時會在蒸發器翅片上凝結出大量的露水，用製冷專業術語講是「凝露」。因此，製冷的過程就伴隨著抽溼。
正因為空調的抽溼功能，室內空氣溼度遠低於正常值，空氣乾燥帶走人體水分，在空調房裡呆得久了，就容易出現口渴、皮膚乾燥、口唇眼角乾澀、蛻皮等的不適，這一切都提示：你的身體失水了。
開空調後造成空氣中的水份缺失，水份的缺少既不有利於皮膚，對身體健康也不好。
所以，為了增加室內的水份，在開空調的房間放一盆水可以防止皮膚乾燥和保持環境溼度。
這盆水可以為房間中的空氣提供水分，不至於使房間裡面的空氣變得非常乾燥。你要是覺得放個臉盆不大好看，放個小魚缸也是不錯的，兼顧美麗、實用。或者可以擺放一個加溼器。
如果你夠勤快，可以多多拖地板，地板上的水汽蒸發，也可以增加空氣中的水分含量，既能緩解室內空氣乾燥，又能打掃衛生，兩全其美。
當然最重要還是自身補水，待空調房裡不要等到口乾舌燥才想到喝水。除了對環境進行加溼處理，多喝水就是最有效的補水辦法。
有時在空調房裡覺得幹，也不完全是因為水分的缺失。室內空氣的渾濁，也會讓人體覺得有"乾燥感"。
建議不要把門窗都關死，留一條可以流通空氣的縫隙，這樣空氣便不會過分乾燥，還利於室內空氣流通，增加空氣品質。
可將水放在空調出風口正對方向的牆角位置。這樣能加快盆內水分的蒸發，如果放太遠或者不在出風口的位置，那麼盆裡的水無法產生流動，其水分蒸發較慢，加溼空氣的效果就不怎麼樣了。
另外，值得注意的是水不要放在床邊或是經常有人走動的地方，尤其是晚上睡覺時，避免夜起踢到盆，導致水倒出，出現絆倒或滑倒，所以放在角落裡比較合適。
一、做好早晚護膚工作
日常的早晚護膚一個步驟都不能少，不要為了趕時間或者是省事就不去做哦，一點也不能馬虎。
除了面部護理以外，一些細節部位，比如說眼睛和唇部都要做好保溼工作。特別是眼睛，現在人長時間看電腦和手機，本身就對眼睛有不小的危害，再加上空氣乾燥缺水，不注意保養就很可能讓細紋悄悄爬上你的臉。
不妨買一瓶礦泉水或溫泉水的保溼噴霧，其中含有大量礦物質和微量元素，隨時噴一噴，不僅對肌膚有補水保溼的作用，還可以調節水油平衡，舒緩肌膚壓力。
要給皮膚補水，護膚品還是其次，從身體裡補水才是最基本的。夏天，一定要多喝水，最好是喝溫水，儘量少喝冰水和飲料。
新鮮的蔬果多呈鹼性，可以中和人體過多的酸，對保持健康的體質很有好處。而且蔬菜水果中含有的水分，也能為肌膚保溼補水哦。
來源：上海預警發布、高質量生活管家
副主編：高秀珍
編 輯：肖 瑋