曬太陽=補鈣？NO! NO！NO!兒童防曬也很重要

2020-08-26 遇見Hui羚羊

常常聽到有人說：多多曬太陽可以補鈣，但是寶寶的的皮膚嬌嫩，真的可以一直曬太陽嘛?

答案當然是否定的，其實，他們更容易被曬傷，並且童年和青少年時期的紫外線暴露，會大大增加成年後的皮膚癌風險。

所以，炎熱的夏天，常帶寶寶出去玩可以，防曬工作一定要做好！


關於外出時間

避免在10：00-15：00，這個時間外出，因為這個時間紫外線的強度非常大，如果不得不外出，遮陽工作也要做好。

關於遮陽工具

遮陽傘、遮陽帽、防曬服，都是外出時的好幫手，不要覺得麻煩就不帶著它們，它們可以幫我們有效阻擋紫外線。

關於防曬霜

塗抹防曬霜也是一個可以有效防止曬傷的工具，但是很多家長經常拿自己使用的防曬霜來給孩子塗抹，這樣是非常不正確的操作，小朋友的皮膚更嬌嫩，對產品的接受能力也不如我們，所以應該使用兒童專用防曬霜，遮陽更安全放心，也不會對小朋友的皮膚產生影響。

兒童防曬霜的使用

1、出門前 30 分鐘塗抹防曬霜。

2、塗抹時要確保寶寶皮膚乾爽。在溼潤或有汗的皮膚上使用，防曬品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效的防曬作用。

3、塗抹全面，露在外面的皮膚表面都要抹到。

4、每過 2 小時補擦一遍。如果寶寶出汗或身上沾了水，也需要再塗一遍。

5、寶寶擦了防曬霜之後，要注意不要讓他舔手或者啃手指，避免防曬霜進入口中。

6、回到家後用清水把防曬洗掉，如果用量過多或者覺得防曬霜太過油膩，家長可以用溼巾或寶寶專用的肥皂、沐浴露等清潔，不能使用大人的卸妝產品。

曬傷的處理

輕度曬傷：用冷水毛巾溼敷曬傷的皮膚，在曬傷處塗抹蘆薈凝膠；多喝水，儘量避免衣服碰觸到曬傷的地方；用溫水洗澡，熱水會加劇疼痛。

嚴重曬傷：建議立即去醫院就診。因為嚴重曬傷會導致發燒、寒戰、頭痛、噁心、煩躁、精神差等症狀，後果非常嚴重。

夏天本就是一個應該放肆玩耍的季節，多帶寶寶去戶外走走吧，當然，防曬工作一定要做好哦~

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    以前就常聽老人說「曬太陽補鈣，長得高」，但是很多人還不清楚是為什麼吧，甚至會覺得曬曬太陽就補鈣了，是不是就不用再另外補鈣了？其實不是，曬太陽並不能直接補鈣，只是陽光中的紫外線能夠促進人體內鈣離子的吸收，嚴格來說，是一種變相補鈣吧。但不管大家知不知道這個原理，都很喜歡在陽光不太強烈的春天帶孩子出來曬曬太陽，讓孩子在室外多運動運動。曬太陽補鈣是好，但如果曬多了就不好了。
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    和子博士告訴你，曬太陽的真正好處曬太陽是補鈣的催化劑，給孩子適當地曬太陽對孩子的生長發育好處很多，但是該怎麼曬就需要媽媽特別注意了。錯誤的曬太陽方式反而會對孩子造成傷害。下面這五大防曬誤區，和子博士特別提醒媽媽們要注意!
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  • 寶寶需要多曬太陽，那到底還要不要防曬呢？
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  • 冬天,隔玻璃曬太陽能補鈣嗎?
    冬天，隔玻璃曬太陽能補鈣嗎？　　編者按：冬季多曬太陽可以溫煦體內陽氣，驅除寒氣，每天曬太陽30分鐘以上，還能強壯骨骼。曬太陽有很多技巧，做對了養生效果會事半功倍。如何曬太陽？這還真是一個技術活。　　【專家釋疑】　　山西省中醫院內分泌科醫生高文莉：太陽光中的紫外線分為紫外線A、紫外線B和紫外線C。
  • 為什麼隔玻璃曬太陽不能補鈣?
    曬太陽能補鈣，但隔著玻璃曬太陽卻無法促進鈣的吸收。1月22日，山西省中醫院內分泌科醫生高文莉支招，教你如何曬太陽既能補鈣又不會被曬傷。　　為什麼隔玻璃曬太陽不能補鈣？紫外線B大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達地球表面，它穿透力不強，會被透明玻璃吸收，但是紫外線B能促進體內礦物質代謝和維生素D的形成，因此隔著玻璃曬太陽無法促進鈣的吸收。
  • 曬太陽就能補鈣了嗎?
    從小，我們就一直被媽媽念叨著：「出太陽了，出去曬會太陽補補鈣，長高高。」現在小區的活動區域裡，早上太陽一出來，總是有很多的婆婆奶奶媽媽們推著嬰兒車，專門讓寶寶曬太陽，說是要補鈣。 補鈣對嬰幼兒的成長，的確非常重要。
  • 別光知道帶寶寶曬太陽，其實寶寶防曬更重要
    答案是：避免太陽直射，寶寶們防曬更重要！，「孩子曬太陽不是挺好的嗎，有必要防曬嗎？」兒童格外需要被保護不受陽光的暴曬，因為大多數陽光灼傷都發生在兒童身上，可能會造成皮膚發紅、發燙並疼痛，嚴重可能出現水皰、發熱、冷戰、頭疼以及全身不適等生病感覺。然而，太陽對於嬰兒的傷害，不僅僅只是暴曬引起的。即使是暴露在適度的陽光下，長時間下來孩子也有可能出現皮膚起皺、變硬、長雀斑，甚至在長大後出現皮膚癌。
  • 曬太陽≠補鈣，寶寶曬太陽還有這麼多學問？
    天氣逐漸變得暖和了，很多媽媽們是不是都要帶著寶寶出門曬太陽了？常聽很多老人說，小孩子要多曬曬太陽，這樣才能多補鈣，才能長得高長得快。那麼曬太陽真的可以補鈣嗎？都說曬太陽好，寶寶曬太陽有沒有什麼講究呢？其實不對的哦，曬太陽其實不能直接補鈣。