以下是視頻文稿：
大家好，我是金馬，我最近上了一個溝通課程，什麼，溝通還可以上課啊？沒錯，溝通竟然可以上課，我已經上了 19 節課， 寫了19 篇筆記，總計 13000 多字，有 2 篇獲得了優秀筆記，為這兩篇優秀筆記我還做了兩段小視頻。
擔心你現在就把這個視頻關閉，我直接給你講我的收穫：
第一，通過奶爸這個課程，打開了我學習的思路，我們英語不好會想到去報一個班學一下，但是我們「溝通」做不好的時候，卻很可能沒想過去報一個課程去學，
就我這一次學習的效果來看，溝通真有很多原則、方法和技巧，一個沒有什麼溝通經歷的人，使用這些方法和技巧也可以獲得不錯效果。
那既然「溝通」都可以學習，那還有什麼不可以學的呢？
第二，我學習到了「換位」這個詞，我們一般聽到的是「換位思考」可以站在別人的角度去考慮問題，而「換位」還可以怎麼用，其實可以通過主動覺察別人讓自己舒服、感動、開心、驚喜的溝通方式，之後換位刻意模仿，所以我起了一個詞叫「換位模仿」，這個在溝通中太重要了，我們每天接觸那麼多的人，每一個都是我們溝通中的老師，通過「換位模仿」我們很快就會學到很多別人技巧和方法。
第三，我在奶爸課程中學會了一個重要技能，那就是「提問」，如何讓你在意的聊天進行下去，如何把一個話題引到到某一個方向，答案就是「學會提問」，這個技能是一個通用的技能，解決問題的時候要學會提問，學習知識的時候要學會提問，帶團隊的時候要學會提問，做頭腦風暴的時候學會提問，簡直就是一個基礎必備技能，而如果想在溝通中如魚得水，如果你想在溝通中佔據主動性，不僅僅要關注自己的回答，更要關注提問。
第四，我的一些老舊錯誤觀念被奶爸認真清洗了一遍，比如，奶爸說，人應該察言觀色，投其所好，聽起來是不是像馬屁精？甚至對這樣的人有點嗤之以鼻？如果你也看不上這樣的人，你的腦子也該洗洗了，類似的問題還有很多，通過奶爸的清洗，我好像三觀更正了。
第五，對感恩有了新的理解，」感恩「應該成為一種品格，為什麼是品格？就是感恩這件事情不會因為要感恩的那個人的好與壞而改變，因為是一種品格，所以我們要在合適的場合，恰當的處境中要主動表現出來，主動的去感恩；
而又因為每個群體中都有被感恩的渴望，以及因為感恩的稀缺性，導致會感恩的人其實是在佔便宜。舉個簡單的例子，僅僅是每天我對家人刻意有一點真心的感謝，就這麼一件小事情，就帶來家人之間氣氛的融洽，而且感謝是會回流的。
第六，我學習到了在與人溝通中，不僅僅要看溝通的內容，更要看這個人溝通時候的情緒，以及他溝通背後的目的，就這一點來說，幫助我真的是太大了，當我和我老婆溝通的時候，我發現她只是期待我的肯定，並不需要我的一大堆亂七八糟的建議的時候，我不提建議，我只鼓勵，我只支持，我只肯定，效果是真好。類似的事情很多，當我明白她的情緒以及她的期待或者目的之後，我自然會做出合理的回應，這不就是有效溝通嗎？
第七，我在奶爸課上學到了一招，如何讓你的講話顯得更聰明或者智慧？三點，首先，學會把結論提前，先講結論再講細節，其次，學會使用例證，可以用故事也可以用類比，最後，學會用數據，用數據支持觀點更可信，通過以上的方法，我發現這就是「有效溝通」的最好方式，這個方式兼顧了溝通效率和溝通效果。另外，這個方式不僅僅可以用在聊天上，寫文章可不可以用？當然可以，做視頻可不可以用，當然可以，因為寫文章做視頻不也是為了「有效溝通」嗎？
第八，奶爸這個課程第一課的內容真的是震驚了，他說社交是一個體力活，社交是能量爭奪戰，這個觀點真的是很新奇，奶爸讓我看到身體才是社交的本錢，所以我按著奶爸的方法，每天做2 分鐘神奇女俠深呼吸，每天運動至少 30 分鐘，每天 12 點錢睡覺，電腦前坐著 20 分鐘就起來一下，十幾天的時間，這些都成為了習慣，因為我知道，健康的身體才能保證溝通的質量。
第九，奶爸這個課程我有這麼大的收穫，為什麼？因為我付代價了，我付出了大量的時間聽課，我認真寫筆記做作業，我每天也努力把收穫的內容分享給別人，比如我每天在視頻號的公開筆記都會講奶爸的收穫，當我付出了代價，我就自然看重這個課程，當我看重這個課程，自然會有超出預期的收穫，對吧？那這個過程給我的啟發是什麼？如果你真的覺得一件事情足夠重要，就一定要想各種辦法看重這件事情，比如通過付費的方式讓自己看重，或者通過去拜訪那個人去更看重那個人的分享，再或者把你學到的內容教給身邊人，又或者給這件事情賦予重大的意義等等，總之，你想做到一件重要的事情，是有方法的。
收穫不小吧，但這僅僅是內容上的收穫，我還有運營上的收穫：
奶爸如何運營這個課程，如何分組學習，如何使用打卡和點評並評選優秀筆記的方式來提升課程的收聽率，如何通過禁言的方式來節省大家的注意力，如何通過每天的主題分享讓大家收穫滿滿，這些都讓我學到很多。
舉一個小例子，在開始大家對點評官點評筆記的結果不太認可的時候，奶爸果斷站出來引導大家理解點評的規則，認同點評官，很快就解決了一場危機，這是一場活生生的通過溝通化解危機的案例。
好像講的太多了，但是我最想告訴你的是，在最開始的時候我沒打算好好聽這個課的，因為第一這個課很便宜幾百塊，第二我對是否能學好溝通這件事情就存在懷疑的，但是當今天課程馬上要結束的時候，做這個視頻，我就想告訴那些在溝通中掙扎的痛苦的人，溝通是有方法技巧的，溝通是可以學好的。
如果你感興趣，不妨在微博上或者微信公眾號上搜索惡魔奶爸，你會有驚喜的。