壓力越大越懷不上，備孕女性該如何緩解

2020-09-27 煙臺新安醫院醫生

現如今不孕的女性越來越多，結婚後一直想要懷孩子，經過幾個月的備孕，依舊沒有懷孕的跡象。其實不孕除了身體的內在因素之後，還有不少女性是因為心理的因素導致不孕，心理因素常見的就是壓力太大。

無論是來自外界的壓力還是自身的壓力，都會影響女性懷孕。那麼，該如何才能緩解備孕壓力呢?

壓力大對懷孕有影響嗎？

當然會受影響，當夫妻處於備孕期，情緒不好時，很容易導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響，從而不易受孕。如果備孕女性精神壓力大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，也可能出現不孕。


3大壓力影響女性孕育

備孕、治療失敗的壓力

如果連續幾次備孕失敗，大部分女性都會懷疑自己存在生育方面的障礙。為了能儘快要上寶寶，這些女性會四處求醫。在這個過程中，女性朋友要承受親友的不理解以及來自社會的歧視，如果早期醫治不成功則會讓女性更加悲痛，各種複雜的消極情緒交織，會讓這些女性一蹶不振。

父母帶來的壓力

有的老人抱孫子的心情非常急切，剛結婚就開始催生小夫妻生寶寶。父母不斷的催促、親朋好友的勸說、背後的閒言碎語都加重了小夫妻的精神壓力。

這種壓力會讓女性的機能失調，造成卵巢排卵亂甚至是抑制排卵，還有一些女性會因為這種壓力月經不調，直接影響了懷孕。

來自工作的壓力

職業女性工作節奏過於緊張，對自己要求過高或工作中受到打擊，會直接增加這些女性的壓力，從而引起身體機能失衡，影響懷孕。


備孕壓力大怎麼緩解？

溝通

孕育寶寶，為家庭增加新成員，是夫妻雙方共同的願景與責任，需要雙方的配合與努力。因此，當備孕計劃停滯不前，遲遲沒能成功時，夫妻之間應該加強溝通。

通過交流溝通，夫妻之間能夠更好地理解對方的想法及所遇到的問題，從而提高配合度，更好地繼續備孕計劃。

運動

運動也是一種緩解壓力的好方法，同時還能鍛鍊身體，可以說是一舉兩得。如果備孕夫婦感受到了巨大的壓力，可以選擇一個合適的場地，運動一個下午，出一身汗，也許你就會覺得那些壓力都隨著汗水排出了體外，全身通暢。

旅行

計劃要孩子，孕育一條新生命，本來是一件喜悅的事情，如果備孕夫婦反而因為這個計劃而感到巨大的壓力，不妨先把這個計劃暫停一下，去一個夫妻雙方都喜歡的地方旅行。

在陌生的環境裡，體驗不同的生活方式，能夠讓你忘記生活中的煩惱、壓力，重新擁有一個好心情，好心態；同時還可以讓夫妻重拾戀愛時的浪漫，增進夫妻感情。經過愉快的旅行之後，備孕夫婦就又可以輕裝上陣了！

相關焦點

  • 如何緩解新婚備孕女性的心理壓力？
    女性操持家務，侍奉公婆，掙錢養家在中國很多地方都是「理所當然」的一種現象。4） 其實，很多女性在熟悉的家中，可能還是某些家長的「小公主」，突然變成別人家的「外人」，心理的壓力已經相當大。這個時候，如果再加上一些「催生」「婆媳」這些麻煩，女性婚後承受的思想壓力真的只有你們想不到。
  • 這些壓力讓你難懷寶寶，備孕女性該如何緩解壓力？
    其實不孕除了身體的內在因素之外，還有不少女性是因為心理的因素導致不孕，無論是來自外界的壓力還是自身的壓力，都會影響女性懷孕。那麼，該如何才能緩解備孕壓力呢？ 備孕壓力 如果連續幾次備孕失敗，大部分女性都會懷疑自己存在生育方面的障礙。為了能儘快要上寶寶，這些女性會四處求醫。
  • 適齡女性備孕2年懷不上,醫生:3類女性難懷孕,特別是第二類
    小玉對此疑惑不解，檢查時醫生才了解到小玉存在月經不調、經量稀少的問題，再加上夫妻倆仗著年輕經常熬夜晚睡，平時飲食又不規律，懷不上心理壓力又大，很可能是不良生活習慣和精神壓力大造成的內分泌紊亂。醫生建議小玉在月經期的第三天，空腹到醫院抽血檢查激素六項。
  • 3大壓力讓女性難懷孕 如何緩解
    >3大壓力讓女性難懷孕 如何緩解2018-02-24 14:37:46出處：PCbaby作者：佚名　　如今，不孕的女性越來越多，排除了身體的內在因素之後，還有不少女性是因為心理的因素導致不孕，心理因素常見的就是壓力太大。
  • 越想懷孕越懷不上？越不想當媽卻屢屢中招？看看有沒有這4個特徵
    出於事業以及其他因素，現在的女性大多都傾向於晚婚晚育，即便一直都有一個穩定的男朋友。兩個人在結婚之前會很小心，但一不留神就懷上了寶寶，奉子成婚以後也經常中招。可是不知怎的，無論怎麼努力都遲遲不能夢想成真，為啥越想懷孕越懷不上？越不想當媽卻屢屢中招？可能是因為體質的關係。「一碰就中」的女性，基本上都有相同的特徵，以下這四個特徵中三個就是了，看看有沒有你。
  • 越想懷孕越懷不上?越不想當媽卻屢屢中招?看看有沒有這4個特徵
    出於事業以及其他因素，現在的女性大多都傾向於晚婚晚育，即便一直都有一個穩定的男朋友。兩個人在結婚之前會很小心，但一不留神就懷上了寶寶，奉子成婚以後也經常中招。相反，有一部分女性朋友對家庭和婚姻充滿了嚮往，希望早婚早育，有一個和愛人的結晶。
  • 女性一直懷不上是怎麼回事 備孕失敗的常見原因
    小編建議如果婚後懷不上孩子，大家要去醫院做相應檢查，看看自己是否存在影響懷孕的疾病，那麼關於一直懷不上孩子的相關原因咱們來了解一下。從身體器官來分析：1.輸卵管疾病女性如果患上輸卵管疾病是導致女性不孕的主要原因之一，出現輸卵管堵塞黏連就會影響女性不孕不育，這是女性輸卵管常見的情況，又或者是女性有過慢性盆腔炎，附件炎等疾病，流產手術等，都很容易導致女性輸卵管堵塞、黏連，導致女性出現受孕困難。2.
  • 為什麼越想要孩子越難成功？想快速懷孕，備孕夫妻需做到這三點
    相信大家不論是親身經歷還是道聽途說，都會發現，懷孕這個事情，好像越是想要快點懷上，就越難有孕，反而是那些不太在意的，總能有意外之喜。然而這兩種情況好像都不是很好，一個是自己的計劃得不到實現，另一個是計劃之外出現了變數，到底該怎麼應對也是問題。
  • 為什麼越想要孩子越難成功?想快速懷孕,備孕夫妻需做到這三點
    相信大家不論是親身經歷還是道聽途說，都會發現，懷孕這個事情，好像越是想要快點懷上，就越難有孕，反而是那些不太在意的，總能有意外之喜。然而這兩種情況好像都不是很好，一個是自己的計劃得不到實現，另一個是計劃之外出現了變數，到底該怎麼應對也是問題。
  • 月經正常,排卵期備孕還是懷不上?或許該從這方面找找原因!
    隨著社會的發展生活水平的提高，現在人們的壓力也在逐漸增大，會發現現在很多女性結婚之後都有不孕不育的問題，雖然說平時月經也非常規律，也找準了排卵期，但是備孕期間卻始終懷不上，為什麼會出現這樣的情況呢？可能和這些原因有關，對於夫妻儘量早知道，月經正常，排卵期備孕還是懷不上？或許該從這方面找找原因！
  • 必須卸掉的備孕壓力
    那麼，什麼是導致懷不上孩子的罪魁禍首呢？可能就是備孕壓力：一種隱形的避孕藥。為什麼備孕壓力會有如此大的作用呢？我們先了解一下受孕過程及其複雜的調節機制。這些情況在婦產科領域的確屢見不鮮，因此，醫生們都知道的是：過大的備孕壓力其實是一種隱形避孕藥。
  • 二胎備孕半年都沒懷上 不要給自己太大壓力
    小易媽特別為你送上「二胎全攻略」，從備孕、懷孕、生產到養娃，從身體、心理、經濟各方面，助你做好準備。周一到周五，每天一期，不見不散哦！備孕二胎真難，N久都沒懷上！網友A：我懷第一胎時，想懷第一個月就懷上了，這次卻那麼難！我第一胎是女兒，現在計劃要二胎，就想女兒雙全，所以心裡壓力好大。
  • 年齡越大備孕越難，晚婚高齡女性備孕有捷徑嗎？專家的答案很肯定
    導讀：年齡越大備孕越難，晚婚高齡女性備孕有捷徑嗎？專家的答案很肯定各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：年齡越大備孕越難，晚婚高齡女性備孕有捷徑嗎？專家的答案很肯定！那麼我們就來看看吧！
  • 為什麼越來越多女性懷不上?醫生說出三大原因,中一個就很難懷孕
    一、壓力過大網友「果然中的必然」：備孕半年沒懷上，跑了好幾個醫院，檢查吃藥，說媳婦輸卵管通而不暢。每個月都計算排卵期，連續同房，就是懷不上。心裡已經放棄了，準備下月去外地打工。結果剛走沒幾天，媳婦就用試紙檢查到懷孕了。第一反應就是真的假的，太不相信了。
  • 有關懷孕,為什麼「懷的不想要,要的懷不上」?醫生道出實情
    後來就一直懷不上，每年跑很多醫院做檢查、治療，肚子還是沒動靜。尤其是到醫院治療時，看到有很多去醫院打胎的小姑娘，她就忍不住感慨：「真是懷的不想要，要的懷不上。為什麼別人懷孕就那麼容易，自己懷孕這麼難呢？」有關懷孕，為什麼「懷的不想要，要的懷不上」？這個問題，相信很多備孕艱難的女性都想知道。我閨蜜也專門諮詢過醫生，醫生見慣這種現象，道出了實情。
  • 女性年齡越大,試管成功率就越低嗎?
    很多不孕夫妻在選擇做試管嬰兒的時候，都會發現越年輕的女性做試管嬰兒越容易成功，而年齡越大的女性越難成功。數據統計結果顯示，女性到了一定年齡以後，試管嬰兒助孕的首次成功率是降低的。那麼，為什麼是這樣呢？專家介紹，女性隨著年齡增加，生育能力逐漸下降，卵巢和月經問題是無法避免的，尤其是35歲以後下降更明顯。但是只要還在排卵，就可以做試管嬰兒。
  • 為什麼越來越多女性懷不上孩子?有下面幾個行為的女人懷孕更難
    結婚生子在不少人看來是水到渠成的事情，但稍微打聽一下就知道，周圍有不少夫妻在婚後三四年懷不上孩子的大有人在。A：結婚時想著還年輕，不著急要孩子，於是也沒盡心備孕。過了半年家裡開始催了，說XX結婚才倆月就懷孕了，我們這才開始認真備孕。
  • 備孕懷不上?你是在排卵期同房的嗎?
    很多人在備孕的時候，總是懷不上，有的備孕三四個月懷不上，有的人備孕一年多也懷不上，但是去醫院檢查的時候兩人卻都沒問題，但是就是懷不上孩子這是怎麼回事呢？其實很多女性在備孕的時候並不知道什麼時候是自己的排卵期，所以導致備孕好久也懷不上。
  • 新研究表明:夫妻備孕多年懷不上,可能和男性關係更大
    在很多老一輩人的想法中，要是懷不上孩子，一定是女性的問題。甚至這樣的思想，很多人現在還有。事實上，在中學生物課本上，我們就學習過，生孩子是由夫妻倆決定的。而且，兩人所付出的貢獻是一致的，只是女性要承擔生育這個責任。而現在，有相關研究說明，懷孕其實和男性的關係更大。到底是為什麼呢？
  • 「壓力越大，為什麼越做不成事」：3步增強控制感，緩解焦慮
    01壓力越大，為什麼越做不成事02壓力越大，為什麼越做不成事？換句話說，為什麼越焦慮，生活越糟亂？焦慮非但沒有緩解，反而隨著壓力增大，感到越焦慮，生活也越糟亂。03如何擺脫焦慮？將大目標拆成小目標，設置每個大目標和小目標具體的衡量指標，截止日期、實現方式等。如此，拆解目標，快速行動，可以使目標更明確，更可執行，讓整個任務感覺更可控，從而緩解焦慮。另外，各個小目標之間留些盈餘時間，為突發事件預留時間。