日常飲水對我們而言十分重要，足夠的水分能夠保證我們的血管粘稠度不會過高，同時還能夠促進血液循環等等。但是隨著人們生活水平的提高，以前我們都是使用水壺燒水灌到暖水瓶當中，而在如今方便簡行的當下，桶裝水就是我們家中最為常見的飲水來源。桶裝水十分的方便，只要放在飲水機上就可以了，喝水十分的方便。但是有些朋友說長期喝桶裝水對身體有益，也有一些朋友說長期喝桶裝水身體有害？到底是怎麼回事呢？看完這篇文章，你就明白了！
■長期飲用桶裝水對身體有害嗎？今天就給大家科普一下！
●長期飲用桶裝水—當心桶內水中的微生物含量超標：
你知道桶裝水的保質期是多長時間嗎？一般來說，桶裝水的保質期最多也只有90天而已；在這個時間內，桶裝水的新鮮度會隨著時間，其水的新鮮度會不斷下降；倘若你在開封之後，長期還沒有完全飲用完，那麼就很容易被諸多的微生物所汙染；如果你飲用了這樣長期放置的桶裝水，是很容易導致腹痛、腹瀉等問題的出現。通常我們可以喝桶裝水時，不妨用它們衝泡一些茶水飲用，這樣能夠順便幫助給我們的身體增加一些營養物質。
●長期飲用桶裝水—容易導致體內缺乏礦物質和維生素：
日常生活中，對於孕婦朋友以及兒童朋友來說，是不建議長期飲用通轉水的；畢竟現在多半的桶裝水當中都缺少，人體所必需的一些礦物質以及維生素；如果長期飲用，是很容易導致身體無法獲取所必需的一些營養物質，從而導致身體出現異常問題。另外當你水中的維生素以及礦物質不足時，我們在飲食上還沒有給予關注，注重飲食均衡，那麼很容易會導致身體出現不適，甚至還會導致身體發展成亞健康狀態。
●長期飲用桶裝水—只能夠起到簡單補充水分的作用：
生活中，我們都知道現在有不少聲稱礦物質水什麼的；它裡面或許是含有了一定的礦物質，但是它們真正能夠被我們人體所吸收的並不多；我們身體進行日常的礦物質吸收，主要還是從日常的飲食中攝取，它們當中所含有的營養物質要比我們所喝的水中更豐富。
通常來說，我們日常喝水都是具有一定的衛生標準，瓶裝水相對來說，衛生會較好一點，裡面所含有的雜質也不是很高，比較適合我們飲用，更加安全一些；哪怕就算是具有一定危害性，頂多也就是來自於自來水管道上面的一些物質；倘若自來水管的時間過長，我們可以通過最為傳統的水壺煮水來進行解決。
■關於桶裝水的一些誤區，今天給大家科普一下：
●桶裝水的誤區一：水中有「毒」。
其實關於這種說法，最為流行的就是關於純淨水，很多人認為長期飲用桶裝純淨水，很容易導致人們出現疾病問題。甚至曾經還有網上流傳，一個小孩由於長期喝純淨水，最後患上了軟骨病，甚至還影響到了智力的發育。但是通過專家的證實：這是一個假新聞。
甚至不知道從哪裡傳出來的，說是長期飲用純淨水，很容易導致體內的鈣物質流失，導致骨質疏鬆問題出現；這也是一個沒有醫學根據的謠言。
●桶裝水的誤區二：所含的礦物質越多越好。
這也是一個人們常見的誤區，通常我們生活中最為常見的就是礦物質水、礦泉水、純淨水等等。其中礦泉水在流入市場之前都是需要進行殺菌消毒的，對我們的身體並沒有任何的危害；的確在其所含有的礦物質方面是比較高的，但是目前來說也沒有數據顯示，攝入過多的礦物質對我們的身體健康有更多的好處。通常來說，礦物質添加水主要是廠家加工成純淨水之後，在水中啊計入適當的是食品類礦物質；無論它裡面是否含有較高的礦物質還是長期飲用這類水，對我們的身體健康還是多多少少有一定的危害。