水是生命之源，是人身體中不可或缺的一部分，很多人都知道水的重要性，每日也會補充足夠的水分，但喝水也是有講究的，並不是在口渴的時候才喝水，而需要在適當的時間喝水，同時更需要注意的是，日常生活中這5種水建議儘早拉入黑名單，若是長期飲用會有損身體健康，你是否也喝過呢？
1.燙水
有很多人都喜歡喝燙水，還包括吃飯時的湯水或其他飲品，都喜歡燙的，認為具有疏通咽喉的作用，然而事實上太燙的水不僅對人體無益，反而會傷害到人體的食道和腸胃，長期以往，還會引發一些隱藏疾病，其反作用效果是不容小覷的。所謂「心急吃不了熱豆腐」，也是有一定道理的，所以，日常生活中不建議大家飲用溫度過高的水及飲品。
2.涼水
燙水的另一個極端便是涼水，部分人群喜愛喝涼水，特別是炎熱的夏季，鍾愛涼水帶來的冰爽刺激感，然而喝涼水一時爽，長期以往卻會給人體腸胃造成不良刺激，喝的涼水越多，對腸胃的損傷也就越多，容易導致人們患有胃病並經常性胃痛。
3.陰陽水
所謂陰陽水就是熱水和冷水的中和，結合而成的溫水，如果冷水選擇的是礦泉水或者涼白開，一般只要放置的時間不長，飲用基本上沒有多大問題，但倘若冷水選擇的是自來水或山泉水之類的，則需要注意了，這樣的陰陽水容易滋生細菌和其他的微生物，經常喝會給人體腸胃帶來不適。特別是自來水裡面或許存在部分有害物質，需經過高溫才可殺死，而陰陽水的溫度達不到這樣的效果，長期喝這樣的水會危害身體健康，建議大家少喝。
4.未燒開的水
一般家庭會花錢購買飲用桶裝水，但有的家庭也會選擇用水壺燒水，在家用水壺燒水除了需要注意用電、用氣的安全，也要注意水開的程度，自來水一般含有較多細菌和微生物，需要經過高溫才能夠滅菌殺毒，切不可為了節省時間而飲用未燒開的水，這樣很容易導致水中細菌進入人體，時間久了會嚴重危害身體健康。
5.放置時間較長的水
一般飲用桶裝水都有其飲用日期，足以證明水是具有保質期的，保質期一般為60天，已開封的水如果放置的時間過長，很容易滋生細菌和微生物。如果是家中燒開的水，一般只適合保存48小時左右，超過這個時間就不建議大家飲用了。
水與我們的健康有著密切聯繫，小心謹慎一點總是沒有錯的，日常生活中要注意水的溫度和水的保存，避免放置時間過長，導致水中細菌和微生物滋生，飲用這樣的水會嚴重危害人體健康的，同時也不要盲目相信謠言，要有自己的判斷力，不要用不健康的飲品去替代涼白開。
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