四大血型，對營養成分的需求重點各不同，一日三餐這樣吃更健康
血型的種類有非常多，不過一般都分為ABO血型系統和Rh血型系統，相對來說，前者更加普遍，後者更為罕見，有統計數據發現，98%的人都屬於ABO血型系統。在日常生活中，當我們身體出現意外，引起大量失血的情況下，就必須及時從外部補血，而補血的類型也必須跟自身血型完全相同，否則很容易發生排斥反應，引起不可預估的麻煩。所以相對來說，ABO血型系統的人更不容易出現失血過多的危險。對血型進行區分的依據就是血液成分表面的抗原類型，而一般情況下，我們都是將A型B型0以及AB型統稱為四大基礎血型。
血型不同，人們身體的特點也會存在本質性的差異，各器官的活性以及對不同類型病毒的防禦能力也會有差別，身體可能遇到的健康隱患也可能因為血型而有所傾向，對營養成分需求量也不同，所以在平時的生活中，如果能夠根據自身的血型，有針對性的保養，必定可以起到事半功倍的效果。
O型血
在所有血型中，O型血可以說是人數佔比最多的一種，佔世界總人口的46%，也就是說幾乎上一半人類都是O型血，它還被稱為是最原始的血型，而且被稱為貢獻型血型，因為所有血型患者在血液不足時，都可以少量吸收O型血應急。而O型血最大的缺點就是容易貧血，而且生育能力也相對比較弱，而最大的優點就是消化能力強，免疫能力強，所以對於這類人群，平時生活中不僅要注意補血，還要多吃一些增強生育能力的食物。
O型血是所有血型中最適合吃肉的一種，不僅能夠被及時消化，而且還可以起到很好的補血效果，除此以外，這個血型的人應該多吃點牡蠣，花甲等食物，能夠有效增強精子以及卵子質量。
A型血
除了O型血以外，A型血的人數緊跟其後，人數佔比在28%左右，相對來說，A型血人群的健康優勢並不太明顯，不過身體的韌性比較強，而且大腦神經細胞的活性也比較強，上了年紀後更不容易出現老年痴呆等問題，但是這個血型的人在消化能力以及血液循環兩個方面都存在劣勢，胃酸分泌量比較少，而且血液的自我調節能力比較弱，所以平時保養的時候也應該從這兩個方面入手。
A型血的人平時要儘量控制肉食攝入量，否則很容易出現消化不良，一日三餐要儘量以素為主，多吃五穀雜糧以及蔬菜，這樣能夠有效增強腸胃活性，還要多吃點木耳，獼猴桃，大蒜等食物，它們能夠有效的清潔血管，增強血管彈性，促進血液循環。
B型血
B型血也屬於一種大眾血型，佔比人數也達到了24%左右，而且這些年還在逐漸增多，而B型血人群的消化系統活性也非常強，但是腸胃對細菌的防禦能力卻不足，但是新陳代謝速度非常快，體內的代謝廢物幾乎上很少在體內積滯，自然身體內部也會更加乾淨，而對於這血型的人群，平時一日三餐的保養應該從增強腸胃防禦力的方面入手。
對於B型血的人，雖然消化能力強，但是對食物的衛生程度又要求非常高，所以平時肉類食物儘量選擇雞肉，豬肉，少吃動物內臟，而且平時攝入了體內的食物要保證衛生，可以多喝酸奶，因為這樣能夠有效清除腸道內的有害細菌。
AB型血
AB血型一般因為父母雙方分別為A型以及B型血，這個血型的人數佔比在7%左右，而且被稱為萬能受血者，無論是O型還是A型或者B型，都可以給他們進行少量供血，AB型血人匯聚了A型血以及B型血的優點和缺點，所以在一日三餐的選擇方面，也更加複雜。
對於這個血型的人群，平時可以適當攝入肉類，但是要控制好攝入量，而且儘量以羊肉為主，避免屬性偏寒的肉類，同時可以多吃點增強大腦活性的食物，比如雞蛋，大豆以及核桃等等。