送一堂體育課，價值幾何？

對於具有一定訓練基礎的體校孩子，一堂高質量的體育課價值多大？

答案可能是，無窮大。

8月底，黑龍江尚志市業餘體校，北京星能公益基金會聯合黑龍江省體育局、省體育人力資源保障中心、中國民生銀行股份有限公司，給這裡的孩子帶來了一堂堂別開生面的體育課。全新的內容和形式，也顛覆了他們以往接收到的任何課件。

PART1：活動開始前，全場同聲誦讀顧拜旦的《體育頌》

在活動開始前，現場所有孩子們被要求起立，齊聲朗讀《體育頌》。

有必要將體育頌的內容複製在這裡：

啊，體育，你就是美麗！你塑造的人體，變得高尚尚還是卑鄙，要看它是被可恥的欲望引向墮落；還是由健康的力量悉心培育。沒有勻稱協調，便談不上什麼美麗。

啊，體育，你就是勇氣！肌肉用力的全部含義是敢於搏擊。若不為此，敏捷、強健有何用？肌肉發達有何益？我們所說的勇氣，不是冒險家押上全部賭注似的蠻千，而是經過慎重的深思熟慮。

啊，體育，你就是榮譽！榮譽的贏得要公正無私，反之慢毫無意義。有人耍弄見不得人的詭計，以此邊到欺騙同伴的目的。他內心深處卻受著恥辱的紋縊。有朝一日被人識破，就會落得名聲掃地。

啊，體育，你就是樂趣！想起你，內心充滿歡喜，血液循環加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜。

啊，體育，你就是和平！你在各民族肉建立愉快的聯繫。你在有節制、有組織、有技藝的體力較量中產生，使全世界的青年學會相互尊重和學習，使不同民族特質成為高尚而和平競賽的動力。

不能不說，這是高敏及星能基金的獨到之處。作為體育項目的從業者，究竟有幾個思考過其終極意義？體育到底是什麼？這個追問可能包括運動員，教練，也可能包括體育主管領導。

除了《體育頌》，由姜琳所宣講的奧運精神與奧運歷史讓在場觀眾動容，很多孩子流下了眼淚，為體育永不放棄、堅持到底的精神，感受夢想與追逐的力量，切實體驗到「不忘初心，方得始終」的終極含義。

PART2：體能課教學相長，打開了孩子們的窗

在星能基金選送的課件中，體能課每每佔據非常重要的作用，這次在尚志，由體能教授佟春雨所帶來的體能教育課，教學相長，互動頻繁，讓孩子們親臨感受正確的體能訓練方式，將可視化課程演講與互動式教學相輔相成，既有理論知識的支撐，又有實踐教育的結合，將場面帶動熱烈。

在此前的活動中，由北京體育大學運動康復系體能訓練教研室研究生導師李春雷等領銜的體能訓練課也往往是最受師生追捧的。國外多年實踐和理念灌輸，從孫楊到林丹等超級巨星的團隊操作，加上多年對青少年體能訓練的系統思考，使得李教授的活動現場總是妙趣橫生又充滿了很多創新性的提法，比如身體發育的機會窗，比如一對一的坐診，讓大家大開眼界。

PART3：奧運冠軍課，身邊的榜樣

特色課件之外，冠軍課程自然是最激勵孩子們的，榜樣的力量+頂級教學內容，也是冠軍們迅速融入並改變孩子們的法寶。

這次在尚志，由跳水冠軍高敏，冰壺冠軍周妍，花滑冠軍張丹，滑雪空中技巧冠軍程爽以及羽毛球冠軍周蜜為孩子們上了專門的技能培訓課。

女神程爽為大家示範了簡單的平衡訓練。滑雪空中技巧難度高，往往給人美的享受，但程爽告訴大家，在許多檢查健康狀況的測驗裡，都會將平衡力列入其中，因為平衡人體的一種綜合身體行為能力。要靠視覺、肌肉力量、神經系統等多重機制相互協調。她還透露了一些鍛鍊平衡力的反常規妙招，比如倒著走、走貓步、單腿站立、原地轉圈法等。

全國只有4名冰壺世界冠軍，冰壺冠軍周研給大家示範的冰壺課確實讓人大開眼界。從平行後移的貓步訓練，還有獨特的體育課，讓孩子們大呼過癮。

「我感到特別的驕傲，因為我讓全世界的看到了中國運動員的堅持和去拼搏的精神。」這是奧運亞軍張丹給孩子們上課的開場白。2006年冬奧會上，她和張昊驚人一摔之後勇敢地站起來，從而獲得了冬奧會雙人滑亞軍，她也向孩子們探路了自己的感動之旅。

更重要的是，這次冠軍們是真正的和隊員零距離接觸。他們出現在貧困隊員家庭探望，被探望的對象還包括中國第一批擊劍隊員馬秋香，在食堂和運動們同吃同住，每天晚上對教案備課，每天都在修改和完善教學內容。這種來自身邊榜樣的力量，在孩子們身上激發了激烈的反響。

據了解，由北京星能公益基金會發起的「送孩子一堂課」和「興能冠軍關愛項目」已經走進了全國12所體校。超過兩千位的青少年運動員接受了來自冠軍們面對面的技術指導、交流和鼓勵。「送孩子一堂課」是在各省體育局推薦的地方少年體校、業餘體校開展的，旨在鼓勵學生不畏困難、努力拼搏、立志成才。冠軍們希望能通過「一堂課」幫助青少年了解運動不只是鍛鍊體質，更重要的是培養屬於自己的夢想，做自己的冠軍，成為一個贏得起、輸得起，有擔當、有責任的人。