這兩天瘋狂降溫,全國都被凍的瑟瑟發抖。北方有暖氣可以窩在家裡,可南方就...只能瘋狂吃火鍋辣椒取暖了嗎?
與其吃一天火鍋辣椒,不如給大家推薦一個運動的好去處——溫水泳池。
嚶嚶嚶,不會遊泳怎麼辦?...
去泳池就一定要去遊泳嗎...還真不一定,下面盤點下目前為止我在溫水泳池中的見聞——即,大家都去溫水泳池幹嘛去了...
NO.1 喝水
這裡的「喝水」準確的說應該是「嗆水」,誰沒事回到遊泳池裡去喝水
很多人去遊泳不是因為會遊泳,而是想學遊泳,於是「喝水」是在所難免的。以我初學遊泳的感受來看,「喝水」是很難受的一個過程,有多難受,下圖可以代表我的感受。
初學遊泳的人裡大人小孩都有。不過對於一個新鮮事物而言,大人孩子都一樣,保持對新鮮事物的嚮往和探索,你就永遠像個孩子。
初學者很謹慎,都在最外側泳道練習,初學者在泳池裡的分布如下圖所示。
NO.2 泡溫泉
溫水泳池水溫恆定在30℃左右,要說它是低溫溫泉也不為過。於是也有人將這裡看作養生休息的地方。
遊一個來回,靠在岸邊歇十分鐘,閉目養神,若有所思。不會干擾別人。有點下圖于謙大爺既視感。
來修養的人很佛性,在泳池裡的分布如下圖所示。
NO.3 給孩子加油
當然,也有將遊泳視作孩子興趣的家長坐在岸邊給孩子加油的。
家長一般不怎麼說話,都靠教練教學,視線一般在孩子跟手機之間切換。不過,暗自覺得,家長下水帶著孩子一起學習遊泳才是最好的教學。家長為什麼不一起遊泳,我沒有天線,無法獲解。
家長助威團一般坐在一起,聊天,看手機或看孩子。
NO.4 憋氣潛水
泳池裡有很多熊孩子高手,他們經常無視地形,穿過各個泳道,潛來潛去。有的甚至配備了潛水用的面鏡和腳蹼,自在非常。
熊孩子遊泳從來不看泳道,所以分布基本如下。
NO.5 練瑜伽
瑜伽可以鍛鍊人的平衡性、柔韌性以及耐性。潛在水裡也能夠練瑜伽,只要找到鍛鍊你在水中平衡性的方法就行。
最典型的一個鍛鍊方法就是將一塊泡沫浮板踩在你的腳下,並保持平衡,不要讓浮板浮出水面。
親身嘗試過,10秒都堅持不住...
幾乎碰不到瑜伽達人,如果有,人家也只是遊累了,隨意做兩個動作而已,分布如下。
NO.6 遊泳狂魔
溫水泳池中也常看到一些神人,下水後就開始遊,從不停下休息,慢慢悠悠遊夠了之後,就直接出水回家...
這種遊泳狂魔體力、耐力、心肺能力驚人,經常讓新手望塵莫及,泳道中永遠有他們的身影。
後記
最後,泳池中人員的分布基本就是下面的樣子。
泳池中的人們各有特點,但大伙兒總歸是奔著鍛鍊身體的目的來的。
遊泳好處有很多,對我來講,遊泳不僅緩解了我的肩頸疼痛,而且增強了我的心肺功能。此外,通過不斷練習,我也克服了溺水帶來的心理恐懼。
天氣驟冷,溫水泳池能夠禦寒,更成了一個好去處。