孕婦便秘應該吃什麼?

2020-12-17 太平洋親子網

孕婦便秘應該吃什麼？

2012-09-19 09:40:03出處：PCbaby作者：佚名

　　孕婦便秘了，應該吃什麼?水果、蔬菜和其他食物，有哪些是孕婦便秘應該吃的?孕婦又為什麼會便秘?假如你不知道這些問題的答案，就來看看下面文章的介紹吧!

孕婦便秘應該吃什麼?

　　水果：

　　1、香蕉，孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動，促進消化對便秘有一定的療效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉對緩解便秘有反作用。

　　2、蘋果，蘋果帶皮吃對孕婦便秘也有一定的改善，此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。

　　3、此外，草莓、柑桔、奇異果等都能促進腸胃蠕動，對緩解孕婦便秘都有一定療效，另外草莓還可以消除體內的重金屬，但是一定要注意清洗乾淨再食用。

　　蔬菜和其他食物：

　　應該選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等;糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。除了以上含有纖維素高食品以外，孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自製先蔬果汁、鮮牛奶等。此外便秘孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。

孕婦為什麼會便秘?

　　1、膨大的子宮體壓迫結腸，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。

　　2、孕婦內分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。

　　3、孕婦膳食結構改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。

　　4、孕期活動減少，影響結腸的蠕動。

　　5、孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物有常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便秘的又一重要原因。

　　精彩推薦

　　水煮魚的做法有哪些?

　　柚子皮的功效有哪些?

相關焦點

  • 孕婦便秘怎麼辦 孕婦便秘吃什麼益生菌有效果嗎
    便秘是準媽媽常見的症狀之一，一般人便秘都不好受，更何況是身懷六甲的孕婦，肯定更難受。那麼孕期為什麼容易便秘?應該如何緩解呢?孕婦便秘吃什麼益生菌有幾類人群最容易出現便秘，首先是長時間臥床的病人，其次是年紀偏大的老人，除此之外，孕婦也是很容易出現便秘的人群，孕婦便秘的危害非常大，也會影響孕婦的情緒，會導致孕婦的食慾變得很差，如果長時間吃東西不正常的話，肯定會影響到胎兒正常發育，眾所周知，補充益生菌能夠治療便秘，那麼孕婦能不能吃益生菌呢？
  • 孕婦便秘吃什麼好排便 孕婦便秘大便出血
    孕婦便秘吃什麼最有效女性懷孕期間，胃腸道蠕動減慢，結腸運動減弱，骨盆底肌肉群張力減弱，同時還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關，往往會造成孕婦便秘。在便秘的情況下，想要治療卻又不想服藥影響胎兒，可以通過家常菜緩解病情。那麼，孕婦便秘吃什麼菜好呢?
  • 孕婦便秘如何解決 孕婦便秘吃什麼好排便
    孕婦便秘吃什麼好排便為了緩解孕婦的便秘症狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起床或早餐後定時排便，要成定時排便的好習慣；每天在固定時間飲水，大口喝水，但注意不是暴飲；增加運動量，堅持傍晚散步半個小時以上；服用藥物需謹慎。
  • 解決便秘有妙招:孕婦便秘吃什麼
    作者：寶寶知道 孕期小達人孕期便秘是每個孕婦都可能遇到的麻煩，但是孕媽又不能亂吃藥，所以最好的解決辦法就是食療啦！那麼孕婦便秘吃什麼食物好呢？關於這個，下面是小編整理的詳細介紹哦，孕婦便秘吃什麼食物，孕婦便秘吃什麼水果，都有介紹哦。孕婦便秘吃什麼食物好1、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。
  • 孕婦吃什麼水果好 孕婦吃什麼水果好便秘如何快速排便
    孕婦吃什麼水果好?孕婦吃水果可以補充維生素,礦物質等營養元素.那麼孕婦吃什麼水果好呢?孕婦吃水果要適量,遵循時令,多樣化地選擇新鮮水果，少吃反季水果，這裡特別推薦一些水果。柿子——對付妊娠高血壓。柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。
  • 孕婦便秘 孕婦能吃哪些堅果吃堅果會便秘嗎
    所以這時候就要想盡各種方法去解決這些問題了，懷孕之後最常出現的就是便秘，那麼，孕婦便秘有什麼辦法解決？首先，應該調整自己的飲食。許多孕婦在妊娠後的胃口會發生改變。有些孕婦會喜歡吃酸的食物，有些甚至會不肯吃某一類食物。無論是偏食亦或是挑食，都會造成孕婦和胎兒的營養不足。
  • 孕婦便秘吃什麼 5種水果有效緩解孕期便秘
    便秘是孕期比較常見的症狀。由於懷孕期間本身激素分泌會使腸胃蠕動減緩，而腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。想要預防與治療孕婦便秘，水果就是不錯的選擇，補充營養的同時還可以防止便秘。
  • 孕婦便秘怎麼辦 孕婦便秘的急救方法孕婦便秘小妙招
    孕期的媽咪由於缺乏運動，腸胃蠕動慢，是很容易便秘的，尤其是到了孕晚期，不少孕媽媽受到便秘的困擾。藥物解決便秘不但有副作用，還治不了根，比如開塞露，可能只是幫助患者解決一時的排便困難，所以不建議採用藥物治療便秘。孕婦便秘厲害怎麼辦？
  • 孕婦便秘吃什麼好?這些食物有效預防緩解孕期便秘,親測有效!
    便秘是孕婦常發生的症狀之一。女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。由於食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又幹又硬，難以排出體外。
  • 減肥便秘吃什麼水果最快排便 便秘吃什麼食品能快速排便
    減肥便秘吃什麼水果最快排便黑色素瘤的飲食方面需注意以下十點：（1）飲食要定時、定量、少食、多餐。要有計劃地攝入足夠的熱量和營養。少食多餐對消化道癌症病人更合適。（2）多吃富含維生素A、維生素C的飲食，多吃綠色蔬菜和水果。
  • 產婦坐月子便秘吃什麼通便快 剖腹產產婦坐月子便秘吃什麼通便快
    產婦坐月子便秘吃什麼通便快無論是對於這個自然生產還是這個剖腹產的那些孕婦來說，產後的便秘無疑都是很多孕婦們產後常見的一種症狀之一呢，因此我們的孕婦們不必要過於過分擔心。導致這個產後便秘的原因有多種，就比如產後的飲食的結構的不合理，或者缺少了蔬菜以及水果的攝入，那麼產後便秘吃什麼菜通便?
  • 孕婦便秘喝什麼蜂蜜?孕期便秘蜂蜜水怎么喝?
    孕婦便秘喝什麼蜂蜜?孕期便秘蜂蜜水怎么喝? 蜂蜜是一種天然綠色食品，集葡萄糖、活性酶、胺基酸、礦物質等180多種人體可以直接吸收的營養物質於一身，有潤腸通便、美容養顏的作用。那麼孕期便秘喝蜂蜜水有沒有作用呢?
  • 孕婦便秘怎麼辦法解決 孕婦便秘怎麼辦法解決,大便太硬。
    當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做一輪，或每周三輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。吃了鈣片大便黑色的便秘並不算是一種疾病，不過如果經常便秘也是很不好的。有時候人們因為吃得東西太上火或者太幹就會發生便秘的現象，這時候可以吃一些清火的東西來緩解。
  • 孕婦多吃粗糧 解便秘困擾
    孕婦多吃粗糧 解便秘困擾2008-05-27 09:11作者：佚名來源：錄入：chencaifei   收藏本文導讀：很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養，不過孕婦吃粗糧也是有講究的    很多人知道孕婦吃粗糧更有利於讓自己和胎兒獲得全面的營養，不過孕婦吃粗糧也是有講究的，因為粗糧裡的纖維素就很可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。
  • 孕婦便秘出血對胎兒有影響嗎 孕婦便秘出血怎麼辦
    孕婦便秘出血對胎兒有影響嗎便秘對孕婦和胎兒都是不利的。引起孕婦便秘的原因有很多，可能是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於粗細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素造成的。
  • 孕婦便秘有什麼危害
    作者：寶寶知道 一米陽光188患便秘的孕婦，輕者食慾減低，因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。重度便時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。
  • 吃什麼蔬菜治便秘 吃什麼蔬菜治便秘減肥
    吃什麼治便秘治療便秘，疏通人體腸胃的通道，保持腸胃暢通，這是每一個受過便秘困擾人士的願望，其實很多人存在便秘都是因為不當的飲食結構和生活習慣造成的，主要是不吃蔬菜不喝水，沒有按時排便的習慣，下面主要介紹一下便秘治療前的注意事項都有什麼?
  • 孕婦貧血平時應該吃什麼好?
    很多老人一聽說自己家誰誰誰懷孕了，就一個勁的讓她使勁吃，吃的越多老人越開心，有時候孕婦明明都吃不下去了，可是不吃就怕老人心裡會多想，還得強吃幾口，搞得自己很難受，到了生產的時候就因為胎兒太大導致自己難產，很多情況都是孕期吃的太多，孩子長的太大了，想想真是讓人心疼孕婦。那有什麼食物能夠讓孕婦吃的既能補充營養又不是導致自己太胖，胎兒過大呢？
  • 緩解孕婦便秘8方法 孕婦便秘食譜推薦
    到了孕晚期，我們知道子宮增大會直接壓迫直腸，導致孕婦出現便秘的情況，那麼孕晚期孕婦便秘嚴重該怎麼辦呢？孕婦多吃香蕉可以緩解便秘的症狀。2、少吃油膩食物孕婦在懷孕期間要少吃油膩食物，這樣可以緩解便秘情況。孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。
  • 孕婦奶粉喝什麼牌子的奶粉好,應該怎樣吃孕婦奶粉?
    我們之基本上都說的嬰兒奶粉的事情，作為一名專業的育兒營養師，也能時不時的收到關於孕婦奶粉的私信，寶寶嬰兒奶粉不可以缺少，孕婦奶粉亦同樣重要，關於孕婦奶粉應該不應該吃，怎麼吃，吃什麼牌子的好，我們就來一起說說。