孕婦便秘吃什麼最有效
女性懷孕期間，胃腸道蠕動減慢，結腸運動減弱，骨盆底肌肉群張力減弱，同時還與子宮的增大及胎兒的壓迫有關，往往會造成孕婦便秘。在便秘的情況下，想要治療卻又不想服藥影響胎兒，可以通過家常菜緩解病情。那麼，孕婦便秘吃什麼菜好呢?
孕婦便秘的食譜推薦
一、核桃仁拌芹菜
主料：芹菜300克，核桃仁50克
配料：精鹽、味精、香油各適量
1、將芹菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段，下沸水鍋中焯2分鐘撈出，注意不要焯得太熟;
2、焯後的芹菜用涼水衝一下，瀝乾水分，放盤中，加精鹽、味精、香油;
3、將核桃仁用熱水浸泡後，去掉表皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻。
功效：芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤膚、明目、養血的作用，植物纖維素有利排便;核桃仁含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素E。此菜有利於治療產後便秘和高血壓。
二、莧菜炒肉絲
主料：莧菜500克，瘦肉200克
配料：生薑1片，生抽1茶匙，糖少許，生粉若干，酒半匙，水兩湯匙，油1湯匙，鹽適量
1、將莧菜洗淨，摘取嫩的部分;
2、將瘦肉洗淨，切成細絲，加入醃料，醃約20分鐘;
3、生薑切絲備用;
4、將水倒入鍋中煮沸，加入鹽，再放入莧菜，略煮後撈起，再放入冷水一會兒撈起，去除水分;
5、起油鍋，放入薑絲略爆後，再放入肉絲同炒，炒熟肉絲即放入莧菜，猛火快炒即可。
功效：莧菜含大量鐵質，又含大量維生素A、B、C，除可補血補肝外，更有滑腸通便的作用。
三、杮椒炒嫩玉米
主料：嫩玉米粒300克，紅綠杮椒50克
配料：花生油100克，鹽2克，白糖3克，味精1克
製作方法：
1、將玉米粒洗淨
2、紅綠杮椒去蒂、去籽，洗淨，切成小丁;
3、將砂鍋置於火上，放入花生油，燒至七成熟;
4、下玉米粒和鹽，炒2-3分鐘;
5、加入清水少許，再炒2-3分鐘;
6、放入杮椒丁翻炒片刻，再加入白糖、味精翻炒，盛入盤內完成。
功效：此菜的嫩玉米香甜可口，佐以杮椒，色澤美觀，誘人食慾，夏秋兩季，均可食用。此菜含維生素C，粗纖維極為豐富，孕婦妊娠便秘這食用，可緩解病情。
孕婦便秘大便出血
很多人相信都有過大便困難的情況，是非常難受的，常常蹲在廁所半天也無法成功的將大便排出來，即使最後排出來也是帶有血的，這個就容易造成肛門感染，引起肛裂的現象，也會增加長痔瘡的機率。所以都想了解為什麼會便秘。便秘拉屎拉出血怎麼回事？
便秘拉屎拉出血可能是因為消化道出血，或是肛門疾病像是痔瘡、肛裂等造成的現狀。這個情況需要去醫院檢查一下，到底是什麼原因造成的，然後在對症治療。平時像是辛辣、煎炒之物都是不可以多吃的，要注意多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，要多運動這樣有助於身體的恢復。
便秘應該怎麼緩解
如果便秘的話，開塞露是有效又便捷的方法，但是不建議長時間使用。每天保證八杯水，睡覺前喝一杯蜂蜜水是很有效果的。平時多吃多吃粗糧和水果，特別是香蕉，可以刺激腸道蠕動。平時要多給腹部按摩，養成均衡飲食，按時吃飯，按時排便的好習慣。如果一直便秘建議吃藥調理，謹遵醫囑。
有時候因為不規律的飲食，或者不良的生活習慣造成便秘。便秘拉屎拉出血怎麼回事？這個可能是消化道患有了疾病，或者是便秘引起的疾病。是需要進行調理的。建議生活中多加注意，平時多吃水果和蔬菜有助於排便，還要多喝水促進新陳代謝，必要的時候使用開塞露，不要造成肛裂和痔瘡的發生。