實驗中學校本培訓​——教師心理健康專題培訓

2021-02-25 至善實中

幸福生活，從關注正向開始


為進一步提升我校教師心理素質，增強教師心理自我調適能力，幫助教師更多獲得生活和工作的幸福感，2021年2月24日上午，我校牛利珍老師以《幸福生活，從關注正向開始》為題為大家帶來了一場精彩的教師心理健康專題講座。

首先，牛老師從「21世紀健康新概念」講起，強調了心理健康對幸福生活的重大意義，帶領老師們一起學習了「心理健康的十條標準」，普及了與情緒相關的心理學知識。生動的情緒生理實驗，讓老師們深刻地意識到：壞情緒有毒，傷心、傷身。那麼如何做到控制壞情緒、化解壞情緒呢？

接著，牛老師從焦點解決短期心理治療的重要理念「關注什麼得到什麼」講起，引導老師們看到「任何一件事都有它的正向意義，多關注生活中人、事、物的正向，就會讓自己的人生幸福多多」。其中，「挑錯思維模式PK焦點思維模式」 「畫出我的關係圈」等體驗活動，生動有趣，引人深思。

然後，牛老師分別從「笑對自己，笑對他人，笑對環境「三方面做了趣味橫生的講解。講座現場掌聲不斷，老師們在歡聲和笑語中收穫了心理健康調適的法寶。

最後，常曉蕾副校長做了總結髮言，希望老師們帶著一雙發現美的眼睛，多關注正向，處理好自己與自己的關係、自己與他人的關係、自己與環境的關係，收穫健康幸福的人生。

講座後老師們表示，牛老師的講座幽默風趣，觀點新穎，令人深受啟發，並且傳授的方法可操作性強，簡便實用。這次講座，對提高我校教職工的心理健康水平，建設和諧的教學環境將發揮積極的促進作用。

 

 

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